Британські вчені визначили найкорисніший сезон для бігу
Він відрізняється від рекомендованого українцям.
Науковці з університету Сент-Мері встановили, що бігати взимку корисніше, ніж улітку. Дослідники провели з цього приводу експеримент, ідеться в сюжеті ТСН.19:30.
Шестеро спортсменів 40 хвилин бігали за температури в 22 і 8 градусів. Результати вражають: улітку результативність забігів у всіх набагато нижча. Пояснюється це тим, що низька температура полегшує навантаження, бо серце б'ється повільніше, а запаси води організм витрачає не так швидко. Однак у дослідженні йдеться про типові британські температури. Українцям, якщо орієнтуватися на градуси, найкорисніше бігати навесні й восени.