Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей
Три способа снять стресс на работе

Каждый из нас на работе иногда подвергается стрессу. Ученые нашли способ, как облегчить стрессовые ситуации, не отходя от рабочего места.  

Американские исследователи предлагают нам воспользоваться тремя простыми способами.

Первый

Всегда держите под рукой что-нибудь съедобное: орехи, фисташки, кешью, миндаль, грецкие орехи или сухофрукты. Эти небольшие «радости жизни» помогут облегчить стресс.

В них содержится много полезных витаминов, аминокислот и антиоксидантов, которые быстро подавляют действие гормона стресса кортизола и усиливают выработку серотонина – гормона счастья.

Второй

Преодолеть стресс поможет также акупунктурный самомассаж. Специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей в тот момент, когда нервы на пределе. Именно здесь сосредоточено множество биологически активных точек, при давлении на которые происходит оптимизация всех процессов в организме. Улучшается работа внутренних органов, стабилизируется общее самочувствие и настроение.

Третий

Последний способ, пожалуй, самый простой. Заварите себе чашку ароматного чая, черного с кусочком лимона или зеленого с медом. Чай содержит множество полезных веществ и антиоксидантов, которые противостоят стрессу. Так что смело отправляйтесь на кухню, если чувствуете, что нервы на пределе.

 

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции