Худеть лучше сообща

Оказывается, худеть нужно сообща. Как сообщает Daily Mail, сидеть на диете в одиночестве трудно, грустно и не очень эффективно. И даже если вы таким образом похудеете, то удержать вес вам будет очень сложно. Исследования, проведенные в Великобритании и подкрепленные исследованиями в США, показали, что женщины, которые в одиночку сидят на диете, имеют только один шанс из пяти сохранить свой вес в течение месяца или более.

Но если сидеть на диете вместе с друзьями или близкими, то ваши шансы расцениваются как один к трем. Более 40 процентов женщин, сидящих на диете сказали, что, когда они пытались похудеть в одиночку, они сдавались в среднем через 7 дней. Еще 22 процента сказали, что они сдались через две недели.Согласно этому же исследованию, 71 процент опрошенных сказали, что они добились результата и смогли удержать вес благодаря тому, что худели "за компанию".Опрошенные женщины говорили, что им очень помогает психологическая поддержка друзей и близких, обмен опытом по вопросам питания и спорта. Многих вдохновляет положительный пример и чужие видимые результаты. А 40 процентов признались, что их сильно подстегивает чувство зависти к похудевшим товарищам. В общем, если соберетесь худеть или кардинально менять образ жизни с нездорового на здоровый, соберите себе группу единомышленников, и пусть удача вам улыбнется!