Секс на расстоянии — как сохранить страсть в отношениях, когда между вами километры

Есть стереотип, что без регулярной физической близости сексуальная жизнь угасает. На самом же деле все наоборот, ожидание может стать лучшей прелюдией.

Сексуальная близость, даже виртуальная, способствует высвобождению гормонов удовольствия, снижает уровень стресса и укрепляет эмоциональную связь. Оргазм стимулирует выработку эндорфинов и окситоцина — гормонов, которые улучшают настроение и чувство привязанности.

Другими словами, даже разговор может быть частью здоровой интимной жизни. Как сохранить здоровую и горячую интимную жизнь, даже если между вами сотни километров, объяснило издание Women’s Health.

Договаривайтесь об ожиданиях с самого начала

У каждого разные потребности. Кому-то достаточно одной романтической видеовстречи в неделю, а кто-то нуждается в большей регулярности. Важно честно обсудить:

• как часто вам нужна близость

• в каком формате она комфортна

• что для вас табу

Четкие договоренности снимают напряжение и помогают избежать разочарований. Если потребности очень отличаются, лучше это выяснить раньше, чем позже.

Ежедневный флирт

Не оставляйте сексуальность только для запланированных звонков. Легкий флирт в повседневном общении поддерживает искру:

• «Не могу дождаться, когда снова тебя обниму».

• «Я до сих пор думаю о нашем последнем поцелуе».

Это не должно быть откровенно или грубо. Достаточно намека, чтобы желание оставалось живым. Как говорят эксперты, о сексе стоит говорить даже тогда, когда вы им не занимаетесь.

Планируйте интимность и не стесняйтесь этого

Да, звучит не слишком романтично, однако на самом деле планирование усиливает ожидания. Разные часовые пояса и рабочие графики затрудняют спонтанность. Запланированный «интимный звонок» позволяет:

• эмоционально настроиться

• создать атмосферу

• превратить ожидание в часть игры

Надежность поддерживает желание. Спонтанность — это бонус, но регулярность — фундамент.

Делайте из видеосвиданий событие

Если уже договорились о вечере вместе, сделайте из него момент.

• приглушите свет

• наденьте что-то, в чем чувствуете себя привлекательно

• позаботьтесь о приватности

Атмосфера имеет значение. Когда пространство выглядит продуманно, вы сами чувствуете себя увереннее и сексуальнее.

Обсуждайте заранее сценарий

Что вам удобно? Что интересно попробовать? Оставить ли камеру включенной?

Предварительный разговор о границах и желаниях уменьшает неловкость и делает процесс естественным. Это не испортит интригу, наоборот, подготовит почву для большего удовольствия.

Будьте настоящими

Интимное общение не должно звучать как сценарий из фильма для взрослых. Говорите так, как вам естественно, позвольте паузы и смейтесь, если что-то пошло не так. Желание не настолько хрупкое, как кажется. Оно держится на доверии, а не на идеальной формулировке фраз.

Добавляйте новизну

Даже в отношениях на расстоянии можно попасть в рутину. А страсть часто питается новизной. Можно:

• попробовать новый формат свидания

• добавить легкий игровой элемент

• обсудить фантазии на будущую встречу

Главное — подходить к этому как к эксперименту, а не как к выступлению на оценку. Дайте друг другу право на неуклюжесть.

Отношения на расстоянии — это не о дефиците, а о другой форме близости. Когда партнёры регулярно общаются, открыто говорят о желаниях и поддерживают эмоциональную связь, сексуальная жизнь может быть даже насыщеннее, чем у пар, которые видятся каждый день.

Желание живет там, где есть внимание, любопытство и готовность вкладываться друг в друга, а километры, они лишь добавляют интриги.