Експерти порадили, як зміцнити імунітет дітей до зими

В Україну прийшло суттєве похолодання та сильний вітер. Саме в цей період неминучі вірусні застуди та хвороби, особливо в дітей, констатують лікарі. Як підготувати малюків до зими та зберегти імунітет, ідеться в сюжеті ТСН.19:30. 

Лікарі певні, щоб закріпити та зміцнити річний імунітет дитини, найкращий час - осінь. У дошкільних закладах пропонують свою програму зміцнення імунітету. 

"Найголовніше – це режим дня, також збалансоване харчування, профілактичні заходи, які мають проводитися і вдома, і в дошкільному закладі", - розповідає завідувач одного зі столичних дитсадків. 

Для здоровя малюка слід готувати вдома корисну та просту їжу, радять фахівці. Клітковина, молочні продукти, каші, а ще багато овочів та фруктів. Саме в осінній період, певні експерти, вони містять найбільшу кількість вітамінів. Від інфекцій та застуд столичні батьки рятуються власними перевіреними способами. 

У басейні Тарас Золотаревський працює вже 28-й рік. За цей час він виховав не одне покоління спортсменів. Саме вода, каже викладач, найголовніший чинник, який впливає на здоровя людини. 

"Плавання, навпаки, сприяє тому, що діти не хворіють на застудні захворювання, плюс постійний активний рух, отже обмін речовин поліпшується і краще працює імунна система", - пояснює тренер. 

А ще не слід забувати про свіже повітря. Останні промені сонця -  це не лише вітамін D, довгі прогулянки розвивають м'язи дитини та поліпшують аппетит. Активність восени, певні лікарі, легше підготує до холодної зими. 

Нагадаємо, що раніше лікарі дали поради, як українцям побороти підступний сезонний вірус. Цьогоріч, крім звичних симптомів застуди, нежитю, кашлю та температури, дедалі частіше виникає і ларингіт - тимчасова втрата голосу.

Кореспондент ТСН Вікторія Дмитренко