Что одевать в очень холодную погоду: полезные советы

Издание RealSimple рассказало, что неподходящая одежда создает дискомфорт и увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Поэтому очень важно знать, как правильно одеваться, чтобы оставаться теплыми, сухими и защищенными.

Основные правила зимней одежды

Одевайтесь так, чтобы каждая часть тела была надежно защищена от холода и влаги. Важно, чтобы одежда не только сохраняла тепло, но и оставалась сухой, поскольку влага значительно снижает ее эффективность. Вот базовый список необходимых вещей:

• Шапка: выбирайте модели, плотно прикрывающие голову и уши.

• Шарф или вязаная маска: помогут защитить лицо и рот.

• Перчатки: они теплее перчаток, поскольку пальцы у них сохраняют больше тепла.

• Несколько слоев одежды: свободная одежда лучше удерживает тепло.

• Водонепроницаемое пальто и ботинки: защитят вас от ветра, дождя и снега.

Почему варежки лучше

У варежек есть преимущество перед перчатками благодаря способности сохранять тепло, поскольку пальцы не разделены. Ищите варежки с пуховым или синтетическим утеплителем, а также водонепроницаемые модели. Идеально, если между концами пальцев и материалом приблизительно 0,5 см свободного пространства.

Как выбрать шапку

Зимняя шапка должна быть не только стильной, но и функциональной. Лучше всего подходят модели из микрофлиса или шерсти, поскольку эти материалы хорошо сохраняют тепло и отводят влагу.

Как правильно многослойно одеваться

Слои одежды выполняют разные функции:

• Внутренний слой: должен удерживать тепло тела и не впитывать влагу. Предпочтите шерсть, шелк или полипропилен вместо хлопка.

• Изоляционный слой: задерживает тепло у тела. Отлично подходят шерсть, гусиный пух или флис.

• Наружный слой: защищает от ветра, дождя и снега. Выбирайте водо- и ветроустойчивые пальто, пуховики или парки.

Лучшие ткани для зимней погоды

Выбирая одежду для холода, обратите внимание на ткани, которые обеспечивают максимальный комфорт:

• Шерсть : отлично удерживает тепло даже во влажном состоянии.

• Флис: легкий, теплый и подходит для изоляционного слоя.

• Фланель: идеальна для повседневной носки и домашнего комфорта.

• Кашемир: легкий и очень теплый, подходит, если вы хотите выглядеть стильно.

• Синтетические ткани: полиэстер и полипропилен эффективно отводят влагу и защищают от ветра.

Как избежать перегрева

Перегревание может быть столь же опасным, как и переохлаждение. Чрезмерное потоотделение приводит к потере тепла, следуйте следующим правилам:

• Снимайте лишние слои, если становится слишком тепло.

• Выбирайте одежду с вентиляционными функциями.

• Не надевайте слишком много, если планируете активную деятельность.

Признаки переохлаждения

Знание симптомов гипотермии и обморожения – ключ к вашей безопасности. У взрослых это может включать:

• Дрожь;

• Истощение;

• Озадаченность;

• Неловкость;

• Потеря памяти;

• Невыразительная речь;

• Сонливость.

У младенцев переохлаждение проявляется алой кожей, холодной на ощупь и низкой энергией.

Зимой правильная одежда – это не просто вопрос комфорта, но и безопасности. Используйте многослойный подход, выбирайте правильные материалы и следите за своим самочувствием. Избегайте чрезмерной одежды и всегда обращайте внимание на погодные условия. Сохраняйте тепло и наслаждайтесь зимой без риска для здоровья.

Мы также писали о том, из чего должен состоять капсульный зимний гардероб.

Читайте также:

• Как предотвратить усадку одежды: полезные советы

• Как правильно сушить джинсы: полезные советы

• Скинни или прямые: какие джинсы выбрать и чем они отличаются