Полезная диета от Дженнифер Энистон
Быть стройными и красивыми хотят не только голливудские звезды, но и обычные женщины. Своими звездными секретами, как быстро похудеть, поделилась звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон.
Дженифер Энистон
Знаменитость от природы склонна к полноте, поэтому ей приходится во многом себе отказывать, чтобы выглядеть стройной и красивой. Долгое время Дженнифер Энистон пыталась подобрать себе идеальный рацион. В последние несколько лет она не употребляет алкоголь, кофеин, макаронные изделия, картофель, белый рис, хлеб и консерванты.
Ее ежедневный рацион состоит только из полезных для организма продуктов: свежих овощей и фруктов, постной говядины и белого мяса птицы.
Меню Дженнифер Энистон на два дня
День первый
Завтрак. Нежирный сыр или творог, одно яблоко, одно киви и один апельсин.
Обед. Рыбное филе (150 г), овощной салат.
Ужин. Нежирное мясо (100 г), овощной бульон (150 г), фрукты (100 г)
День второй
Завтрак. Куриная грудка (100 г), нежирный сыр (50 г), один зерновой хлебец.
Обед. Нежирное мясо (100 г), фасоль (100 г).
Ужин. Тунец (100 г), коричневый рис (50 г), овощной салат.
Как видите, быть стройной, даже если вы склонны к полноте, все-таки возможно. Главное в этом вопросе - правильное рациональное питание ну и, конечно же, сила воли.