Какие напитки лучше не пить в жару
В преддверии летнего зноя очень актуальным для многих является вопрос о том, как, а точнее, чем лучше утолять жажду. Мы расскажем, какие напитки лучше не употреблять, а какие, напротив, весьма полезны в летнее время года.
Подпишитесь на нас в Google
Утолить жажду можно холодным чаем
Американский диетолог Хоуп Уоршоу в результате многочисленных исследований рекомендует исключить из своего летнего рациона сладкие, а особенно газированные напитки. В них содержится неоправданно много сахара, кроме того, многие производители добавляют туда еще и консерванты. Такие напитки приводят лишь к временному утолению жажды.
Это же относится и к напиткам на основе мороженого. Благодаря низкой температуре такой напиток способен охладить организм, но в подобного рода коктейле не содержится той живительной влаги, которая могла бы длительно воздействовать на организм в жаркое время года.
Напитки, которые рекомендуют употреблять летом – это не газированная вода, а холодный зеленый и травяной чай или свежевыжатые соки. Естественно, не стоит нагружать свой организм сахаром и другими подсластителями. Стакан обыкновенной холодной воды способен утолить жажду человека на несколько часов, а что еще нужно в жаркую погоду.