Пост - это возможность услышать голос тела

С понедельника, 27 февраля, у христиан начался Великий пост, предшествующий празднику Пасхи, которая в этом году выпадает на 16 апреля.

Психоаналитик Елена Платова, которая сама постится уже около 13 лет, рассказала в интервью "ТСН.Тиждень", с какими мотивами люди входят в пост и какие выгоды на самом деле можно получить от него, даже если не брать во внимание религиозную составляющую.

- Расскажите, зачем нужно поститься?

- Для меня важно, что пост прерывает механистическое отношение к себе и к пище. С утра нужно подумать, что тебе можно, чего нельзя. А вечером с гордостью сказать себе: "Я молодец, я удержалась". Это внимание к себе, это дисциплина, осознанный выбор продуктов, которые ты ешь, и определенный режим. Появляется чувство легкости, сдержанности. Появляется удовлетворение от того, что у тебя есть воля, и ты можешь какими-то процессами управлять.

Это может выглядеть очень наивно, но здесь важна воля, внимание к себе, изменения и управление этими изменениями.

- Какие цели люди преследуют во время поста?

- Я не буду сейчас говорить о целях и предназначении Великого поста в религиозном смысле. Но если говорить о светских целях, то, наверное, это умение отказаться от чего-то привычного ради чего-то большего, чего-то нового. Уметь сдерживать себя в каких-то пристрастиях. Ведь во время поста мы отказываемся не только от скоромных продуктов, но еще и от курения, от алкоголя, от бранных слов, от дурных мыслей. И это тоже очень сильно очищает жизнь. Действительно появляется ощущение легкости, определенного удовлетворения собой, тем, что ты можешь в своей жизни что-то поменять к лучшему. Это очень важно.

- А когда вы этого всего еще не знали, не прошли сами, то с какими первыми мотивами вы входили в пост?

- Первый раз это было любопытство. Когда я наблюдала за людьми, которые выдерживают пост, меня очень привлекал этот вдумчивый взгляд, которым они окидывали общий стол, прежде чем что-то выбрать. И по тому, как они рассказывали, что вот это можно есть, а вот это нельзя, чувствовалось, что вопрос питания, который был для меня, ну, на каком-то пятом месте, для них был важен. И в этот момент я почувствовала легкую зависть. Потому что я чувствовала, что эти люди уважают себя, свое решение, могут его себе обеспечить. То есть если я принимаю решение придерживаться поста, то я должна сделать все для того, чтобы у меня была такая возможность и чтобы от этого не пострадали окружающие. Потому что если я буду злая и голодная мегера, кому это интересно.

При всем при этом, это весна и хочется нового. Мне кажется, что Великий пост - это еще время такой надежды на надежду. Хочется очиститься или избавиться от каких-то разочарований, неудач, недовольства собой, нехороших мыслей о себе или о мире.

Пасха - это праздник возрождения. Поетому еще был такой детский мотив: хочется к празднику Пасхи подойти с ощущением, что я многое сделал, чтобы он наступил и был таким праздничным.

Когда я первый раз выдерживала пост, было очень сложно. А сейчас и кафе, и рестораны, и столовые, и любые кухни предлагают достаточно хороший выбор постных блюд и это здорово.

- Сколько лет уже поститесь?

- Уже около 13 лет с перерывами.

- А с какими еще мотивами, исходя вашей практики, люди начинают поститься?

- Один из самых расхожих - это похудеть, очиститься, оздоровиться. Второй момент - это испытать свою волю, как-то повлиять на самодисциплину. Потому что, если человек чувствует, что что-то идет вкривь и вкось, он перестает чем-то управлять или теряет контроль, то Великий пост дает возможность снова обрести минимальный контроль над важной частью своей жизни.

Еще я сталкивалась с интересным мотивом: "Я хочу попробовать противостоять соблазну". Поскольку для кого-то еда - это не проблема, а вот отказаться от сигарет или следить за речью и за позитивными и негативными мыслями - это проблема.

В Великом посте также большое внимание уделяется взаимоотношениям с близкими и с людьми вообще. То есть сдерживать агрессию, гнев, раздражение, обиду. Пусть не будет яркой радости… Ведь считается, что Великий пост - это не время для радости, это время раздумий, молитвы, погружения в себя, в мысли о высоких материях, о Боге, вере, будущем. Но тихая радость присутствует, безусловно, во всем.

- А всегда ли люди обретают эту легкость? Или есть те, кто тяготятся?

- Конечно, есть те, кто тяготятся. Для некоторых это превращается в такой ритуал "отбить номер". Часто встречается такое, что пост - это будто легкая сделка с высшими силами. "Вот я тут сейчас попридерживаюсь Великого поста, а вы уж будьте любезны, мои желания исполните и прям к назначенному сроку, к празднику Пасхи". Здесь, конечно, будет разочарование, потому что с высшими силами не торгуются.

Если верить всем конфессиям, то счастье-то у человека внутри. И если смотреть с этой точки зрения, то Великий пост - это возможность побыть наедине с собой, прислушаться к себе. И одним из неожиданных результатов поствования может быть обретение источника тихой радости в себе. Ведь сидя вечером с чашкой чая, обдумывая меню на следующий день, можно найти какие-то новые идеи и очень светлые мысли.

- А вам помогло в чем-то?

- Безусловно. Помогло и внимание в том числе. Я помню момент, когда готовила для семьи обычную кухню, а себе - что-то незатейливое, и мне захотелось как-то это разнообразить. И я поняла, что в этот момент кухня превратилась в творческую мастерскую, это был такой прекрасный ритуал. Он был спокойный, умиротворяющий, украшающий мою жизнь. И мне это очень понравилось. Как говорит мой друг, если ты не можешь вдумчиво и со вкусом приготовить себе завтрак, можешь ли ты управлять качеством своей жизни?

Зачастую у нас нарушен диалог с собственным телом. Наш ум не слышит сигналы тела. И это проблема, потому что тело - безупречный верный друг и помощник в очень многих ситуациях, и пост - это возможность снова услышать голос тела. Потому что когда вы начинаете отказываться от пищи, навязанной рекламой или даже мамой, и начинаете есть то, что вам предписано и начинаете думать, чего хотите, вы начинаете слышать. Вам тело говорит: вот сейчас хочу горошек, а сейчас хочу тыкву, а сейчас капусту тушенную.

- Как при беременности.

- Да, это же тоже рождение чего-то нового. И как раз за эти семь недель стает возможным снова восстановить этот диалог и научиться слушать: когда я хочу есть, когда я хочу спать, когда мне нужно отдохнуть, когда нужно не общаться с плохими людьми, когда не идти в дурную компанию. И это отличный навык, который прекрасно бы сохранить и после того, как пройдет праздник Пасхи и на столе окажется и колбаса, и сало, и другие вещи. Нужно подружиться со своим телом посредством такого диалога.

- А как вы выходите из поста? Тоже плавно?

- На страстной неделе здорово придерживаться предписаний, в церковном календаре все достаточно подробно расписано. То есть там несколько дней довольно строгого поста для того, чтобы потом после страстной субботы аккуратно войти, начиная с одного ломтика кулича, сырной пасхи, яйца. На жареную колбасу лучше не набрасываться сразу. А потом целая неделя пасхальных праздников, и там уже, конечно, гуляй душа. Лучше много гулять, двигаться, и тогда будет все прекрасно и такое ощущение подъема, которое я желаю всем испытать. И желаю с большим вкусом провести Великий пост, сделать свои открытия, обрести свои дары и подойти к празднику Пасхи.

Беседовала корреспондент "ТСН.Тиждень" Ольга Кашпор