Психолог объяснила, почему поститься - полезно

С понедельника, 27 февраля, у христиан начинается Великий пост, который продлится до самой Пасхи, которая в этом году припадает на 16 апреля.

Пост - это время воздержания от излишеств не только в пище, но и в привычках, например, предписывается не курить, не употреблять алкоголь, не использовать ругательства в речи.

Сам пост является периодом очищения не только для человеческого тела, но и для души, отметила в интервью "ТСН.Тиждень" психоаналитик Елена Платова, которая сама постится уже на протяжении 13 лет.

По ее словам, это время осознанности в еде и привычках дает возможность прислушаться к своему телу и наладить с ним диалог, который зачастую у людей нарушен.

"Наш ум не слышит сигналы тела. И это проблема, потому что тело - безупречный верный друг и помощник в очень многих ситуациях и пост - это возможность снова услышать голос тела. Потому что когда вы начинаете отказываться от пищи, навязанной рекламой или даже мамой, и начинаете есть то, что вам предписано и начинаете думать, чего хотите, вы начинаете слышать", - отметила Платова.

Кроме того, говорит психолог, практика осознанности в ежедневном подборе рациона помогает обрести ощущение контроля над своей жизнью.

Также психоаналитик рассказала о неожиданных результатах поста, как стоит правильно в него входить и как заканчивать. Подробнее смотрите в сюжете Ольги Кашпор в выпуске "ТСН.Тиждень" на канале 1+1 в воскресенье в 19:30.