Психолог пояснила, чому постувати - корисно

Від понеділка, 27 лютого, у християн розпочинається Великий піст, який триватиме до Великодня, який цього року припадає на 16 квітня.

Піст - це час утримання від надмірностей не тільки в їжі, але і в звичках, наприклад, пропонується не курити, не вживати алкоголь, не використовувати лайливі слова у розмові.

Сам пост є періодом очищення не тільки тіла, але й душі, зазначила в інтерв'ю "ТСН.Тиждень" психоаналітик Олена Платова, яка сама постить вже протягом 13 років.

За її словами, цей час усвідомленості в їжі і звичках дає можливість прислухатися до свого тіла і налагодити з ним діалог, який часто у людей порушений.

"Наш розум не чує сигнали тіла. І це проблема, тому що тіло - бездоганний вірний друг і помічник у дуже багатьох ситуаціях, і пост - це можливість знову почути голос тіла. Тому що коли ви починаєте відмовлятися від їжі, нав'язаної рекламою або навіть мамою, і починаєте їсти те, що вам запропоновано і починаєте думати, чого хочете, ви починаєте чути", - зазначила Платова.

Крім того, каже психолог, практика усвідомленості в щоденному підборі раціону допомагає віднайти відчуття контролю над своїм життям.

Також психоаналітик розповіла про несподівані результати посту, як правильно в нього входити і як закінчувати. Докладніше дивіться у сюжеті Ольги Кашпор у випуску "ТСН.Тиждень" на каналі 1+1 у неділю о 19:30.