Полезен ли бег для здоровья

Дата публикации
Просмотры
4239
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Полезен ли бег для здоровья

Известно, что бег приносит пользу не только сердцу и сосудам, но и организму человека в целом. Как правильно бегать, чтобы принести максимальную пользу своему здоровью?

Шотландские ученые провели эксперимент и выяснили, что интенсивный бег на короткие дистанции полезнее, чем длинные марафоны. Но именно длинные марафоны способствуют не только укреплению здоровья, но и помогают похудеть.

В эксперименте ученых принимали участие школьники. Мальчики и девочки из первой группы бегали на короткие дистанции по 20 метров, школьники из второй - бегали марафоны, что занимало у них 20 минут.

В итоге оказалось, что в обеих группах снизились факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но те, кто занимался интенсивным бегом, потратили на это значительно меньше времени.

Похожие темы:

Статья из подборки новостей:
Похудение и здоровое питание
Дата публикации
Просмотры
4239
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Следующая публикация