Длительные диеты опасны для здоровья

Дата публикации
Просмотры
1346
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Длительные диеты опасны для здоровья

Диеты приводят к депрессии, об этом не устают твердить ученые. Даже самые незначительные ограничения в еде могут привести к увеличению чувствительности в стрессовых ситуациях.

Все потому, что в стрессовой ситуации человек начинает есть больше, чем того требует организм. Ведь благодаря потреблению большого количества еды нам кажется, что сдерживать агрессивную энергию значительно проще, чем на голодный желудок.

Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали грызуны. В течение нескольких недель их кормили урезанным на 25% суточным рационом. При снижении веса на 10-15% грызунов подвергли легкому стрессу с помощью звукового воздействия.

Результаты эксперимента показали, что  высокий уровень кортизола (гормон аппетита) в их организме поддерживался значительно дольше, чем у мышей, питавшихся нормально. После возвращения к обычному рациону грызуны употребляли больше пищи, чем обычно, а уровень гормонов, стимулирующих аппетит, даже после употребления высококалорийных продуктов оставался выше стандартного.

Это означает, что любые диеты, а особенно строгие и длительные, приводят к нервным срывам и депрессиям. Ведь гораздо проще контролировать свой вес, чем ненароком нанести вред своему организму.

Похожие темы:

Статья из подборки новостей:
Похудение и здоровое питание
Дата публикации
Просмотры
1346
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Следующая публикация