Як не набрати зайвих кілограмів під час відпустки
Головна порада - намагайтеся не зациклюватися на їжі, якою б смачною вона не була.
Публікації автора
Як перейти на здорове харчування
Змінити свої звички складно, але можливо - ми дамо кілька порад, які допоможуть вам це зробити.
Як впровадити здорові звички в офісне харчування
Кілька порад для тих, хто готовий прищепити собі здорові звички під час роботи в офісі.
Чи сумісні офісний і здоровий спосіб життя?
Пропонуємо стратегію, яка дозволить поєднати здоровий спосіб життя з сидячою роботою.
Як швидко зробити свою фігуру спортивною
Треба зосередити свою увагу на групах м'язів, розвиток яких визначає "спортивність" силуету.
Фізична культура: "ні" фанатизму і "ні" відчаю
Не забувайте, що розвивати своє тіло потрібно системно і гармонійно.
Поради з "виживання" в офісі
Кілька простих рекомендацій, які допоможуть виконувати звичні офісні дії більш здоровим способом.
Коли живіт у радість
Як тренуватися під час вагітності.
Жіноча справа
Силові тренування для дівчат - найефективніший спосіб схуднути.
Біль у спині: 10 порад, як уникнути страждань
Буквально за хвилину в попереку може оселитися жахливий біль, і це - наша плата за еволюцію.
Хвороби серця: як починаються і як їх уникнути
У переважній більшості випадків проблеми у нас починаються не з самого серця, а з судин, які його обслуговують.
Фізкультура як ліки від старості
Якщо у вас є шкідливі звички, додайте до них хоча б одну корисну - фізкультуру.