Як не набрати зайвих кілограмів під час відпустки

Головна порада - намагайтеся не зациклюватися на їжі, якою б смачною вона не була.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 14 липня 2017 10:50

• Кількість переглядів 179

Як перейти на здорове харчування

Змінити свої звички складно, але можливо - ми дамо кілька порад, які допоможуть вам це зробити.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 4 червня 2016 14:55

• Кількість переглядів 178

Як впровадити здорові звички в офісне харчування

Кілька порад для тих, хто готовий прищепити собі здорові звички під час роботи в офісі.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 15 травня 2016 17:00

• Кількість переглядів 200

Чи сумісні офісний і здоровий спосіб життя?

Пропонуємо стратегію, яка дозволить поєднати здоровий спосіб життя з сидячою роботою.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 8 травня 2016 08:42

• Кількість переглядів 192

Як швидко зробити свою фігуру спортивною

Треба зосередити свою увагу на групах м'язів, розвиток яких визначає "спортивність" силуету.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 1 травня 2016 11:00

• Кількість переглядів 2358

Фізична культура: "ні" фанатизму і "ні" відчаю

Не забувайте, що розвивати своє тіло потрібно системно і гармонійно.  

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 24 квітня 2016 12:45

• Кількість переглядів 184

Поради з "виживання" в офісі

Кілька простих рекомендацій, які допоможуть виконувати звичні офісні дії більш здоровим способом.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 7 лютого 2016 13:24

• Кількість переглядів 191

Коли живіт у радість

Як тренуватися під час вагітності.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 9 червня 2015 13:00

Жіноча справа

Силові тренування для дівчат - найефективніший спосіб схуднути.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 19 травня 2015 17:09

• Кількість переглядів 30

Біль у спині: 10 порад, як уникнути страждань

Буквально за хвилину в попереку може оселитися жахливий біль, і це - наша плата за еволюцію.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 30 серпня 2014 08:00

• Кількість переглядів 180

Хвороби серця: як починаються і як їх уникнути

У переважній більшості випадків проблеми у нас починаються не з самого серця, а з судин, які його обслуговують.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 5 серпня 2014 12:19

• Кількість переглядів 187

Фізкультура як ліки від старості

Якщо у вас є шкідливі звички, додайте до них хоча б одну корисну - фізкультуру.

Наталія і Сергій Корнієнки Здоров’я та спорт 3 червня 2014 08:00

• Кількість переглядів 187