Для чого люди худнуть

За статистикою, більше 80% людей, які худнуть, потім знову набирають вагу. Навіть ті, хто пристойно скидає. Хоч і домагаються своєї мети – схуднення! Але що стоїть за цим схудненням?! Адже сідаючи на дієту, більшість думає так: "Я зараз схудну і буду успішною, у мене буде купа чоловіків, я стану щасливою" і так далі. Зрозуміло, здоровий спосіб життя дає багато плюсів і можливість відчути себе краще. Але не варто вважати, що з минулими кілограмами додасться щось ще – якщо ви схуднете, то лише схуднете! Адже якщо ви не вмієте спілкуватися з чоловіками, то сенсу все одно не буде.

І коли очікуване не відбувається, тоді настає розчарування. Інший приклад: деякі худнуть для того, щоб стати такою, як фітнес-чемпіонка з Instagram, яка має ряд генетичних особливостей, які властиві тільки їй. Жінка на дієті худне, порівнює кубики на своєму животі з кубиками на тілі "фітоняшки", але якоїсь миті розуміє, що до ідеалу ще дуже далеко. І до чого терпіти всі ці негаразди, курячу грудку з рисом і без солі: піду і наїмся, яка різниця, я роблю щось чи ні? Я ще точно не досягла мого орієнтира - і все, та ну його.

Це вже питання про ставлення до себе, до свого тіла: якщо немає любові та турботи про себе, то не буде задоволення. Часто ми займаємося своїм тілом не тому, що ми його любимо, а радше щоб його, заразу таку, покарати. І потім "покаране" тіло все одно не відповідає ідеалам, і все – ми біжимо до холодильника і їмо якусь нісенітницю.

Багато міфів і стереотипів, пов'язаних зі спортивним тілом, нав'язується соцмережами і глянцем. На жаль, якщо людина у формі, то це ще не означає, що вона щасливий – є безліч красунь, у яких купа проблем. Більше того, є дослідження щодо того, що жінки після 60 років, у яких невелике підвищення індексу маси тіла, виявляються здоровішими, ніж ті жінки, у яких нібито ідеальний індекс.

Якщо ж ми говоримо про людину з надмірною вагою, то тут теж потрібно розбиратися з тим, що стоїть за надмірною вагою. Наприклад, в людини не була сформована здорова харчова поведінка в сім'ї, в якій звикли заправити майонезом і закусити макарони хлібом. Людина починає розгойдувати своє тіло і метаболізм дієтами, у нього немає здорового уявлення про харчову поведінку, і починаються "гойдалки" (тиждень на гречці, потім плюс 5 кілограмів і т. д.). Природно, з'являються розлади, порушення харчової поведінки за рахунок того, що людина не вміє правильно харчуватися. Також буває повнота у зв'язку з образом, який вселяли з дитинства: серйозний чоловік повинен бути "вагомим", або що сексуальність – це небезпечно.

Якщо ж мова йде про надмірну вагу, аж до ожиріння, то часто за цим стоїть сексуальне насильство в дитинстві. Після цього людина починає накопичувати кілограми, заїдати свою біль, отримуючи швидке задоволення. До того ж, коли тіло вкрите жиром, воно не вважається сексуальним у соціумі, тож людина ховається – у неї є відчуття, що "якщо я буду привабливою/привабливим, то я знову можу зазнати насильства". Таким чином, повнота від того, що людина захищається від своїх страхів, зокрема сексуальності. В такому разі це вже адикція, і її потрібно лікувати не тільки спортом і дієтою, але і у психотерапевта або психолога.

Не потрібно поспішати "карати" своє тіло, непогано б спочатку "зрозуміти" його сигнали і симптоми, серед яких і надмірна вага.

Відомий психотерапевт Ірвін Ялом, який пише художню літературу з психотерапевтичним змістом, якось сказав: "Життя потрібно проживати зараз! Його не можна нескінченно відкладати". Це прекрасна фраза – життя не потрібно відкладати до того, як "я схудну, вийду заміж, зароблю мільйон і тоді вже заживу". Жити потрібно прямо зараз: сьогодні я молодший, ніж буду завтра, сьогодні я радію сонцю або сумую під дощем, сьогодні я зустрічаюся з близькими людьми, сьогодні я у себе є – і вже це саме собою приносить радість і щастя.

Читайте також: Переїдання – розлади харчової поведінки