Нудьга допомагає зберігати стрункість
Вчені переконують, що з нудьги можна зберегти фігуру, але стати алкоголіком.
Нудьга рятує фігуру. / © sxc.hu
Нудьга може бути корисною для здоров'я, якщо триматися подалі від алкоголю і шоколаду.
Як повідомляє The Daily Mail, нудьга може допомогти скинути зайву вагу і стати міцнішим фізично. В університеті Вермонту вчені дослідили, що люди, які нудьгують і їдять одне і те ж щодня, вживають на 100 калорій менше, ніж веселі гурмани.
"Якщо ви багато разів прослухаєте одну і ту ж пісню, то вам стане нудно. З їжею те ж саме. Якщо ви їсте постійно одне і те ж, то організм починає менш ретельно засвоювати такі харчі. Та й вам переїдати, скажімо, макаронів теж не захочеться", - пояснив дієтолог Леонард Епштайн.
Крім того, люди, яким нудно на роботі чи вдома, частіше ворушаться і тим самим спалюють зайві калорії. Від нудьги люди тиняються з кімнати в кімнату чи просто клацають пальцями по столу, але це все рівно спалює калорії і допомагає залишатися стрункішим.
Однак так само від нудьги люди часто починають випивати вдома після роботи, і це стає поганою звичкою. Тож скидаючи вагу, сумуючи, варто триматися подалі від алкоголю.
Крім того краще берегтися від шоколаду. Оскільки солодощі підвищують рівень допаміну в мозку і звеселяють. А також повертають калорії, які треба спалювати.