Злакові батончики власноруч

Як пережити один божевільний день? Та запросто! Мої нові енергетичні батончики вам у цьому допоможуть! Тут соняшникове, лляняне і гарбузове насіння, горішки, банан та фініки.

Це справжня енергетична бомба! Такі батончики можна взяти із собою на роботу в якості корисного перекусу. Робляться вони дуже просто! Нумо готувати!

Вам знадобиться:

• 100 г фініків;

• 100 г соняшникового насіння;

• 100 г льону;

• 100 г гарбузового насіння;

• 100 г мигдалю (або інших горіхів);

• 100 г вівсянки;

• 1 стиглий банан.

Приготування:

1. Банан з фініками перебиваєте у блендері.

2. Горішки ріжете або товчете у ступці на великі шматочки.

3. Виливаєте банан із фініками у миску до горіхів з насінням, перемішуєте.

4. Викладаєте у прямокутну форму, гарненько утрамбовуєте. Шар має бути десь сантиметр товщино.

5. Запікаєте у розігрітій до 160 градусів духовці 30 хвилин. Як вистигнуть — нарізаєте на батончики.

Смачного!

Більше рецептів читайте тут instagram.com/juliya_levicka