Лунная диета: как питаться 2 октября 2020 года

2 октября - 16-й лунный день, полнолуние в знаке Овна.

День нейтрален для похудения: от ограничений в питании или, наоборот, съеденного кусочка торта ничего зависеть не будет, так что можно себе позволить некоторые кулинарные излишества. Тем не менее можно устраивать разгрузочные дни или составлять детокс-меню – похудеть они не помогут, но очистят организм от шлаков и токсинов.

Даже тем, кто не относит себя к вегетарианцам, нежелательно употреблять в пищу продукты животного происхождения (исключение составляет речная и морская рыба) и грибы. Если все-таки очень захочется чего-нибудь из вышеперечисленных продуктов, то их лучше отваривать и запекать, а не жарить с луком и картофелем. Нельзя переедать, но и отказываться от пищи нежелательно – без нагрузки желудок может начать "есть" себя сам. 

Читайте также: Лунный календарь на сентябрь 2020 года