Почему меня никто не любит?

За любовь отвечают родители

На наши отношения с окружающими людьми влияют только два человека – наши родители, именно они отвечают за то, любят нас другие люди или нет, но специфика у этой любви разная.

Так, любовь, которую обеспечивает нам отец, связана с нашими действиями и гордостью за них: благодаря ей, другие любят нас за то, что мы хорошо выглядим, окончили одно – или несколько – высших учебных заведений, знаем несколько иностранных языков, занимаем престижную должность, успеваем одновременно работать, вести дом и воспитывать детей. Продолжать этот список можно бесконечно, тут важно понять главное – по отцовскому сценарию нас обязательно любят за что-то, и если никаких достижений у нас нет, нам вполне могут сказать: "А за что тебя любить?"

Материнская любовь – слепа и безусловна, по этому сценарию нас любят не за что-то, а просто за то, что мы есть, и такими, какие мы есть. Как правило, мать дорожит своим ребенком не потому, что он красив или успешен, а потому что он – ее ребенок. Более того, больных, некрасивых или неудачливых детей матери чаще любят даже больше, чем тех, у кого все в жизни в порядке.

В чем корень проблемы

У человека, который уверен, что он никому не нужен и его никто не любит, существуют – или существовали, если ее уже нет в живых – проблемы в отношениях с матерью.

И причин тут может быть две. Во-первых, не исключено, что мать была не эмоциональной и холодной по отношению к своему ребенку – мало с ним общалась, редко обнимала, не говорила ласковых слов, не придумывала симпатичных прозвищ. Трудно судить о причинах такого поведения самого близкого человека, да это, в общем, и неважно, главное, понимать, что именно оно стало причиной появления комплексов в отношениях с другими людьми, которые и приводят к мысли о том, что "меня никто не любит".

Во-вторых, причиной уверенности в том, что мы никому не нужны, становится обида на мать. Опять-таки не имеет значения, на какой почве возник конфликт, но то, что именно он – а точнее, обида как реакция на него – стали причиной внутреннего одиночества и убежденности в том, что мы никому не нужны.

Секрет один – любить себя

Осознав, в чем причина нашей неуверенности в себе и в чувствах, которые испытывают – или не испытывают – к нам другие люди, нужно начинать действовать. Тем, кто хочет докопаться до глубинных истоков проблемы, можно отправиться к специалисту-психоаналитику, он не только вытащит на свет божий все скелеты, хранящиеся в ваших шкафах, но и поможет от них избавиться – желательно, раз и навсегда.

Впрочем, вполне можно обойтись и без психоаналитика, особенно, если знаешь, что главный секрет в решении проблемы – любовь к себе, точнее, ее недостаток. О том, что это чувство в обязательном порядке нужно развивать в себе самыми разными способами, сегодня знают все. Но если говорить об уверенности в том, что "нас никто не любит", как о проблеме, которую нужно решать, то тут важно определить, какую именно любовь к себе нужно нарабатывать.

Тем, кому кажется, что их любят женщины, но не любят мужчины (у них не ладятся отношения с сильным полом, они не могут найти свою вторую половинку и выйти замуж), нужно любить себя за все свои достижения – любоваться ими, хвалить себя за них. Научилась варить суп-крем из шампиньонов? Молодец! Прочитала сложный философский трактат и даже что-то в нем поняли? Умница! Написала статью, которая собрала тысячи лайков и комментариев? Да ты просто гений! Чем больше таких достижений будет в вашей "копилке" и чем больше вы будете говорить себе таких – ласковых, восхищенных и подбадривающих – слов, тем больше вы будете ценить себя и лучше будут складываться отношения с мужчинами.

Тем, кто считает, что их любят мужчины, но не любят женщины, начиная от родственниц и заканчивая подругами, которых у них зачастую просто нет, нужно нарабатывать безусловную любовь к себе. Важно научиться принимать себя любым – успешным и неудачливым, при параде и неухоженным, красивым и не очень, в общем, образно говоря, как "беленьким", так и "черненьким".

Самый трудный вариант – третий, когда человек уверен, что его не любит никто – близкие люди и дальние знакомые, любимые и друзья, мужчины и женщины. Работать одновременно в двух направлениях – любить себя за что-то (успехи и достижения) и одновременно не за что, точнее, за сам факт своего существования на Земле – довольно сложно, но возможно, поскольку цель, которой хочется достичь, вполне оправдывает такие морально затратные средства.

Александра Волошина

За помощь в раскрытии темы благодарим учителя с многолетней практикой, мастера, владеющего древними энергетическими техниками и знаниями, прошедшего обучение в Университете "Единства" в Индии, Диану Щербанскую (+38(067)401-92-32).

, редко вырастают неуверенные в себе люди. И, наоборот, у недолюбленных и недоласканных детей самооценка оставляет желать лучшего.

Очень важно и то, как родители и другие близкие люди – родственники, друзья и учителя – реагировали на ваши первые детские достижения – сшитое для куклы платье, написанное на "отлично" сочинение, первый самостоятельно сваренный суп. Если ребенка хвалили или хотя бы просто смотрели на него с одобрением, это подпитывало его веру в себя. Если же, пусть даже и из самых лучших побуждений (чтобы не загордился!), ему не показывали, как высоко они его ценят, не стоит и удивляться тому, что он вырос неуверенным в себе.

Как побороть неуверенность

Самое глупое и неконструктивное, что можно сделать в данном случае, – это обидеться на родителей за то, что они когда-то давно что-то сделали не так. "Вычислив" проблему, нужно сделать все возможное, чтобы ее решить – то есть, побороть неуверенность в себе. Существует несколько упражнений, которые позволят вам повысить свою самооценку.

Почувствуйте свою уникальность. Можно сколько угодно говорить о своей уникальности и неповторимости, но все это останется всего лишь словами, которые ничего не значат. А вот если подкрепить это утверждение фактами, они убедят кого угодно, а в первую очередь – вас. Если вам в этом смысле нужна "скорая помощь", то есть, у вас приступ неуверенности в себе и вы как-то особенно сильно пали духом, возьмите лист бумаги и – для начала – перечислите на нем те свои качества, которые считаете лучшими. Затем вспомните самые счастливые моменты своей жизни, людей, которые вас любят, дела, которые вы сделаете лучше других, и успехи и удачи, которых достигли в жизни. Можно перечислять все, что вспомните, подряд, а можно придумать волшебную цифру – например, пять или семь – и указать именно столько пунктов в каждом списке. Перечитав написанное, вы сами удивитесь тому, что еще каких-то двадцать минут тому назад не были уверены в себе. Храните листок в пределах досягаемости – например, в ящике рабочего стола или между страничками, где вы всегда сможете его достать и – для поднятия боевого духа – перечитать или дополнить любой из списков.

Хвалите, а не ругайте. Почаще хвалите и поменьше ругайте себя – негативная оценка собственных качеств, способностей, действий и поступков ни к чему хорошему не приведет. Конечно, в большинстве житейских ситуаций – особенно, если они сложились не так, как бы нам хотелось, нужен анализ действий, который позволит понять, почему вы не получили желанного результата. Но такой "разбор полетов" всегда предполагает конструктив, то есть, предложения, направленные на исправление ситуации, а голая критика и дело сделать не поможет, и вашу уверенность, и без того оставляющую желать лучшего, в себе еще сильнее поколеблет.

Принимайте комплименты и благодарность с достоинством. Не преуменьшайте свои достоинства и затраты и усилия, которые вам пришлось приложить для того, чтобы кому-то помочь. Так, если вам говорят, что у вас красивое платье, не спешите рассказывать, что оно старое и долго валялось в шкафу, пока вы его сегодня утром там не откопали, а на выражение благодарности перестаньте говорить: "Не за что!" В первом случае достаточно будет ответить "Спасибо!", а во втором – "Пожалуйста!" Так вы дадите собеседнику понять, что цените и себя, и свой труд.

Любите свою работу и действуйте. Любите то, что делаете, и если ваша работа вам не нравится, смените ее – трудно верить в себя, выполняя неприятные обязанности. А дальше – действуйте, профессиональные – впрочем, как и любые другие – успехи являются самой лучшей "пищей" для роста уверенности в себе.

Александра Волошина

За помощь в раскрытии темы благодарим психолога МаринуЕлисееву.