Злата Огневич призналась, что страдает паническими атаками

Популярная украинская певица Злата Огневич призналась, что страдает паническими атаками.

Звезда на своей странице в Instagram опубликовала сообщение, в котором коснулся темы, с которой по ее словам, сталкивалось множество людей.

Артистка описала симптомы, и заметила, что в случаях приступов паники и тревожности, стоит обращаться к психологу или пытаться преодолеть их самостоятельно.

Возможно, вы замечали за собой, что нападение тревоги может прийти к вам неожиданно? Спокойный день, много разных дел, и резко наступает паника. Вы не понимаете, что происходит и боитесь, что это повторится снова, а страх — еще больше провоцирует приступ. То, что вы чувствуете называется паническая атака. Врачи выяснили, что часто развитию заболевания способствуют серьезные потрясения, которые случались раньше или чрезмерная нагрузка, например: стресс, болезнь, чрезмерные спортивные нагрузки, а также при беременности возможны панические атаки. В моем случае такие атаки траплчяються из-за стресса и чрезмерная нагрузка ... Конечно, в идеале, нужно обратиться к психотерапевту или помочь себе самому.

Также Огневич подидлилася, как она преодолевает приступы паники, и ему в этом помогает.

Я не спеша набираю воздуха, в течение нескольких секунд, задерживаю его и медленно выпускаю. Повторяю, пока не отпустит. А еще говорю себе различные приятные слова, похвалу и все хорошо. Мне очень помогает такая практика. В современном мире на людях столько ответственности, нагрузки, постоянных потрясений, очень важно заниматься различными практиками, саморазвитием и культивировать в себе гармоничное состояние и максимально спокойное отношение ко всему!

Поклонники поддержали звезды, поделившись собственными советами по панических атак.

• Есть очень хорошие слова в А.С.Пушкина: учитесь властвовать собой ...

• Ранее в воскресенье в храм ходили. Еженедельное очистки от всего. Работал метод. А сейчас ... психотерапевты.

• Очень помогла многолетняя психотерапия! Сейчас атаки случаются редко, и не такие яркие как раньше.

Напомним, не так давно Злата Огневич выпустила чувственное mood video на новый трек "Океан", в котором появилась в телесном боди и на шпильках.