Злата Огнєвіч зізналася, що страждає панічними атаками

Популярна українська співачка Злата Огнєвіч зізналася, що страждає панічними атаками.

Зірка на своїй сторінці в Instagram опублікувала допис, в якому торкнулася теми, з якою за її словами, стикалося чимало людей.

Артистка описала симптоми, і зауважила, що у випадках нападів паніки та тривожності, варто звертатися до психолога або намагатися подолати їх самостійно.

Можливо, ви помічали за собою, що напад тривоги може прийти до вас несподівано? Спокійний день, багато різних справ, і різко настає паніка. Ви не розумієте, що відбувається і боїтеся, що це повториться знову, а страх - ще більше провокує напад. Те, що ви відчуваєте називається панічна атака. Лікарі з'ясували, що часто розвитку захворювання сприяють серйозні потрясіння, які траплялися раніше або надмірне навантаження, наприклад: стрес, хвороба, надмірні спортивні навантаження, і навіть під час вагітності можливі панічні атаки. У моєму випадку такі атаки траплчяються через стрес і надмірне навантаження... Звичайно, в ідеалі, потрібно звернутися до психотерапевта або допомогти собі самому.

Також Огнєвіч подідлилася, як вона долає напади паніки, і що їй у цьому допомагає.

Я не поспішаючи набираю повітря, впродовж декількох секунд, затримую його і повільно випускаю. Повторюю, поки не відпустить. А ще кажу собі різні приємні слова, похвалу і що все добре. Мені дуже допомагає така практика. У сучасному світі на людях стільки відповідальності, навантаження, постійних потрясінь, що дуже важливо займатися різними практиками, саморозвитком і культивувати в собі гармонійний стан і максимально спокійне ставлення до всього!

Шанувальники підтримали зірки, поділившись власними порадами щодо панічних атак.

• Є дуже гарні слова у О.С.Пушкіна: учитесь властвовать собой...

• Раніше в неділю в храм ходилі. Щотижневе очищення від всього. Працював метод. А зараз ... психотерапевти.

• Дуже допомогла багаторічна психотерапія! Зараз атаки трапляються рідко, і не такі яскраві як раніше.

Нагадаємо, не так давно Злата Огнєвіч випустила чуттєве mood video на новий трек "Океан", у якому постала у тілесному боді та на шпильках.