Лунная диета: как питаться 19 сентября 2020 года

19 сентября  3 лунный день, растущая Луна в знаке Весов.

День не подходит для похудения – не стоит тратить на соответствующие "процедуры" время и силы. 

Есть можно все без исключения, но – при соблюдении одного условия: порции желательно урезать вполовину.

От мяса можно не отказываться, но желательно, чтобы оно было от "быстрых" животных – стоит предпочесть баранину, а от более "медленных" говядины и свинины лучше отказаться. Необходимо также включить в рацион так называемые "горячие" специи – перец чили, хрен, горчицу, имбирь, гвоздику и корицу. 

Следует отказаться от алкогольных напитков и кофе. Большинство врачей сходятся во мнении, что максимально допустимая доза кофе в день: 2-3 чашки (примерно 300 мг кофеина или 6-8 чайных ложек). При условии, что вы здоровы и у вас нет никаких противопоказаний.

Читайте также: Натуральный кофе: польза и вред для здоровья