Для гармоничного развития малыша важно, чтобы первые три года мама была все время рядом. Особенно важно крохе всегда и в достаточном количестве получать ценное грудное молоко. Но что делать, если обстоятельства толкают маму на серьезный шаг – выйти на работу? Перинатальный психолог, инструктор подготовки к родам, консультант по грудному вскармливанию Наталья Мовчан убеждена, что если грамотно построить режим кормлений и "отлучек" на работу, можно сохранить лактацию и тесный контакт с малышом надолго.
Кормление грудью является профилактикой аллергических реакций, поддерживает работу иммунной и нервной систем, помогает своевременной ферментации желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, тесный контакт с мамой при кормлении дает малышу чувство безопасности и доверия к миру. Поэтому, планируя выход на работу, необходимо тщательно взвесить все "за" и "против", чтобы осознанно принять решение. Ведь малышу нужна мамина любовь, а не чувство вины и неуверенность.
Читайте также: СОВМЕСТНЫЙ СОН ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Когда лучше выходить на работу?
До четырехмесячного возраста планировать полный рабочий день не стоит. Потому что до этого момента стабильная лактация еще не установлена и не преодолены все трудности, связанные с грудным вскармливанием.
После рождения малыша кормление по требованию постепенно сменяется определенным ритмом, который удобен и маме, и малышу. К третьему месяцу перерывы между кормлениями уже приближаются к двум-трем часам. Но при этом малыш может без малейших последствий проспать и 4 часа кряду. Недостающее питание он потом добирает во время ночных кормлений. Во время таких естественных перерывов на 2-4 часа мама может отлучаться на работу.
Но для того чтобы вы имели возможность уйти на время, пока малютка спит, вам следует позаботиться о том, чтобы заработать у малыша свой "кредит доверия". Для этого с самого рождения малыш должен иметь неограниченный доступ к материнской груди и никогда не расставаться с мамой. В этом случае кроха сможет спокойно подождать маму, если ее не окажется рядом.
Как планировать "отлучки" на работу?
Не стоит стремиться сразу же выходить на работу с полной занятостью.
Первые 2 месяца ребенок спокойно перенесет отсутствие мамы в течение 1-3 часов не чаще одного раза в неделю.
Ребенок от 2 до 6 месяцев спокойно может ежедневно 3 часа дожидаться прихода мамы при условии, что рядом будет знакомый человек. Для этого примерно за месяц до выхода на работу нужно ввести в поле общения крохи "второго персонального взрослого". Отсутствие в это время лучше совмещать с прогулкой.
В 6-9 месяцев малыш, уверенный в маме, может даже засыпать днем без нее. К тому же в этом возрасте одно дневное кормление уже можно заменить прикормом. Если к этому времени малыш уже нашел общий язык со "вторым персональным взрослым", то можно уже планировать уход на 5 часов каждый день или 6-8 часов, но 1-3 раза в неделю.
Дети старше 9 месяцев, у которых правильно введен прикорм и налажен контакт со "вторым персональным взрослым", спокойно отпускают маму на пять рабочих дней.
Как сохранить лактацию
1. Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка 1-2 раза до ухода на работу и 2-3 раза вечером.
2. В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью для того, чтобы стимулировать выработку молока.
3. Обязательно сохраняйте ночные кормления – это обеспечивает сохранение лактации и компенсирует дневное мамино отсутствие.
4. Няня или человек, который остается с ребенком, должна поддерживать ваше стремление сохранить лактацию. Тогда мама будет в течение дня сцеживать молоко, а няня этим молоком кормить малыша. Если же мама работает недалеко, то она может сама приходить на время кормления домой, либо няня будет приносить ей кроху.
5. Обязательно сцеживайте молоко, если у вас нет возможности приходить домой на время кормлений. Это необходимо, чтобы поддерживать лактацию. Обычно, если крохе нет и полугода, маме в течение рабочего дня приходится сцеживаться 3 раза. В 6-9 месяцев достаточно сцеживаться два раза. Для деток 9 месяцев может хватить и одного раза. А после года многие мамы кормят грудью только утром, вечером и ночью, без дополнительных дневных сцеживаний. Так называемое "кормление вокруг снов".
Читайте также: КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Напоследок несколько советов:
- Если у малыша всплеск роста или же вы очень устали и нервничаете, возьмите отпуск на пару дней. В это время кормите ребенка грудью настолько часто, насколько возможно, и отдыхайте;
- Избегайте использования бутылок и сосок;
- До 6-месячного возраста не позволяйте няне давать ребенку что-либо без вашего разрешения – смесь, воду или другую пищу;
- При возникновении вопросов, связанных с режимом докармливания ребенка вашим молоком, по способам кормления сцеженным молоком из ложечки или чашечки, по сбору и хранению сцеженного молока, обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию.
Татьяна Корякина
Благодарим за помошь в подготовке материала перинатального психолога, инструктора подготовки к родам, консультанта по грудному вскармливанию Наталью Мовчан www.perinatal.org.ua.