Американські вчені довели, що дружба покращує здоров'я
У стресових ситуаціях слід гарно думати про близьких - тоді й стресу буде менше, й здоров'я покращиться.
Підпишіться на нас в Google
Хороший друг неодмінно покращить ваше здоров’я / © luchesk.com.ua
Американська професорка психології Барбара Фредеріксон довела, що хороші дружні стосунки дарують не лише позитивні емоції, а й покращують здоров'я.
Вона разом з колегами вивчала 65 представників психологічного факультету університету Північної Кароліни. Щотижня піддослідні приходили на годинні медитації на яких думали про себе та близьких лише позитивні речі. Через півтора місяці занять їхнє здоров'я покращилося, а стрес вони почали переживати набагато простіше.
"Наш висновок полягає в тому, що ми здатні покращити здоров'я людей, збільшуючи їхній щоденний раціон позитивних емоцій. І це допомагає нам розгадати давню таємницю, як наш емоційний і соціальний досвід впливає на фізичне здоров'я", - радіє Фредеріксон.
Як відомо, шведські вчені вже досліджували вплив позитивних емоцій та довели, що сміх значно продовжує життя: серед усіх акторів найдовше живуть коміки.