Науковці визначили найкращий час для вечірок, сексу та фітнесу

Науковці дослідили організм людини та дізналися, який саме розклад найбільше підходить для здорового та повноцінного життя.

Відштовхуючись від досліджень провідних експертів, видання The Daily Mail розписало, коли найкраще приймати їжу, а коли – вирушати за покупками.

На думку вчених, ранок краще починати з кохання. Саме з 7:00 до 8:00 сексопатологи назвали найкращим часом для заняття сексом.

З 8:00 до 9:00 експерти рекомендують займатися найважчою професійною діяльністю.

"Це той час, коли рівень гормону стресу кортізола найвищий. Ця зміна підвищує рівень цукру у крові, що дає енергетичний імпульс  для ефективної поведінки у стресових ситуаціях",  - пояснив директор Центру ритмів тіла професор Саймон Фолкард.

З 10:00 до 11:00 – найкращий час для шопінгу. Це саме той час, коли організм достатньо ситий та сповнений енергії. Згідно із даними Британського консорціуму роздрібної торгівлі, покупки, які зробили після 16:00 - коли організм найбільше втомлений – найчастіше повертають до магазину як невдалі.

Найкраще спілкуватися із керівництвом з 11:00 до 12:00. Саме у цей час організм має достатньо енергії для відповідальної бесіди. Експерти зауважили, що не варто намагатися відволікати керівництво в кінці робочого дня.

Ідеальним часом для обіду науковці назвали проміжок з 13:00 до 14:00.

З 14:00 до 15:00 експерти радять випити філіжанку кави, оскільки саме в цей час кофеїн піде на користь організму та підніме тонус.

Учені виявили, що до лікаря краще йти з 15:00 до 16:00, оскільки у цей проміжок часу організм найкраще сприймає анестезію.

З 17:00 до 18:00 корисно зайнятися фітнесом. Дослідження Каліфорнійського університету Сан-Хосе довели, що саме у цей час організм має найкращу реакцію та координацію.

Пити алкогольні напої науковці радять з 19:00 до 20:00. Найкраще йти спати о 22:00 або о 23:00. Саме цей період гарантує людині подальший міцний сон. Аби швидко заснути, експерти радять не читати та не дивитися телевізор у ліжку. 

Нагадаємо, що раніше науковці озвучили кільки чашок кави, які необхідні людському організму.