Анемія, втрата пам’яті та депресія: цим загрожує нестача одного вітаміну в організмі

Здоров’я у похилому віці безпосередньо залежить від балансу мікроелементів в організмі. Ірландські вчені зробили важливе відкриття: дефіцит лише одного вітаміну здатен кардинально погіршити якість життя пенсіонерів, подвоюючи ймовірність розвитку тяжкої депресії.

Про це пише medicina.ua.

Якщо людина не отримує цієї речовини в достатній кількості з їжею або спеціальними добавками, запускається ланцюгова реакція, яка призводить до низки неприємних симптомів і серйозних хронічних хвороб.

У чому критична роль вітаміну

Головним фігурантом дослідження став вітамін B12. Цей елемент відіграє фундаментальну роль у життєдіяльності людського організму. Він є незамінним для правильного формування еритроцитів (червоних кров’яних тілець), безперебійної роботи центральної нервової системи та синтезу ДНК.

Згідно з висновками ірландських науковців, якщо нестачу вітаміну В12 не діагностувати та не лікувати протягом 4 років, ризик розвитку клінічної депресії у людей похилого віку стрімко зростає на 51%.

Нестача вітаміну B12 маскується під загальні ознаки старіння, через що проблему часто ігнорують. До перших тривожних симптомів належать:

• хронічна втома та загальна слабкість;

• розлади травлення;

• стрімка втрата апетиту та безпричинне зниження ваги.

Згодом неврологічні проблеми поглиблюються: у пацієнтів спостерігається просторова дезорієнтація і суттєве погіршення пам’яті, що в критичних станах може прогресувати аж до деменції.

Найнебезпечнішим фізіологічним наслідком нестачі B12 є розвиток анемії. Вона часто виникає на тлі комплексного дефіциту інших вітамінів групи В, включно з фолієвою кислотою. Лікарі наголошують, що заповнювати нестачу цих речовин потрібно на ранніх стадіях, щоб уникнути незворотних патологічних змін у мозку та нервових тканинах.

Чому пенсіонери в зоні найвищого ризику

Дослідники акцентують увагу на тому, що люди похилого віку особливо вразливі до дефіциту вітаміну B12. Причина криється у фізіологічних змінах травної системи.

З віком шлунок людини синтезує значно менше соляної кислоти. Саме ця кислота є критично необхідною для розщеплення білків та вивільнення вітаміну В12 з їжі, що робить його подальше засвоєння в кишківнику майже неможливим без медикаментозної підтримки чи зміни раціону.

Нагадаємо, фахівці розповіли, як можна знизити рівень холестерину у крові за допомогою правильно підібраного раціону.