Володимир Кличко розкрив секрет, як тримає себе у формі

Абсолютний чемпіон світу у надважкій вазі Володимир Кличко розповів, як тренується та харчується для того, щоб у 36 років мати гарний вигляд.

За словами Володі, він не займається важкою атлетикою, бо вона не допоможе пройти всі 12 раундів.

"Навантаження на серцево-судинну систему роблять ваші м'язи меншими, але підвищується витривалість.

Всі мої м'язи працюють не для того, щоб виглядати добре. Ти не наскільки масивний, але це ефективно", - поділився Кличко-молодший.

Крім того, наш чемпіон багато плаває та займається вправами, які імітують сам бокс.

"Я бігаю, але боксерські кондиції різні, так що вам треба звикнути до роботи в ринзі. Боксерські вправи дуже різні. Плавання є одним з кращих, тому що працюють всі м'язи. Я багато плаваю.

Я багато займаюся вправами, які імітують бокс. Так само багато спеціальних тренувань, основна підготовка - спаринги. Найбільш важливою частиною є психологічна сторона. Ви повинні отримувати задоволення від роботи або будете змушені здатися", - наголосив Володимир.

Щодо харчування, то Кличко радить зменшити споживання цукру та змінити м'ясо на рибу, аби жити довго і залишатися здоровим в старості.