Лунная диета: как питаться 15 августа 2020 года

15 августа - 26 лунный день, убывающая Луна в знаке Рака.

Благоприятный день для похудения. 

В этот день организм легче отдает, чем принимает, поэтому рекомендуется устраивать разгрузочные дни для удаления из организма шлаков и токсинов. Можно голодать и поститься или хотя бы питаться умеренно, заменив мясо растительной пищей.

Фрукты желательно выбирать сочные и непременно круглой формы – яблоки, персики, дыни.

В сезон дынь обязательно нужно включать их в меню. Перечень всего, что содержит мякоть дыни, может показаться бесконечным: вода, сахара и крахмал, белки, углеводы, пищевые волокна, свободные органические кислоты, калий, железо, витамины С, РР, В1, В2, каротин, фолиевая кислота, магний, фосфор, кальций, мед, инозит и кремний. Многие эти вещества влияют на наше состояние кожи, волос и систему организма в целом.

К примеру, кремний благотворно влияет на состояние кожи и волос, железо полезно для кровеносной системы, а витамин С укрепляет нервную систему и повышает иммунитет. Содержится в дыне и бета-каротин, здесь его даже больше, чем в моркови. Минимум натрия и жира в дыне делает ее чрезвычайно полезной для людей с высоким кровяным давлением.

Читайте также: Лунный календарь на август 2020 года