Лунная диета: как питаться 18 июля 2020 года

18 июля - 27-й лунный день, убывающая Луна в знаке Близнецов.

Суббота - нейтральный день для похудения день, тем не менее избавиться от лишнего веса поможет растительная пища и фиточаи.

Отказ от мяса летом не такое уж редкое явление. В сезон овощей и фруктов можно питаться вкусно и разнообразно не употребляя пищу животного происхождения. Это не только способствует потере веса, но и оздоравливает организм. 

Среди вегетарианцев практически нет людей с избыточным весом, потому что растительная пища богата клетчаткой, которая быстро заполняет желудок, вызывая чувство сытости и при этом содержит мало калорий. Кроме того, они реже болеют различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Проведите субботу без мясной пищи и последите за своими ощущениями, этот день располагает именно к такому режиму питания. 

Можете воспользоваться одним из рецептов актрисы Натали Портман, которая отказалась от мяса и в своем фотоблоге делится интересными веганскими рецептами.

Читайте также:  Натали Портман поделилась рецептом салата и румян от визажиста фильма "Леон"