Лунная диета: как питаться 27 августа 2020 года

27 августа - 9-й лунный день, растущая Луна в знаке Стрельца.

День не подходит для похудения. 

Пост и разгрузочные дни позволят очистить организма от шлаков и токсинов. Избежать пищевого отравления позволит тщательный контроль над качеством и свежестью продуктов. От мяса, грибов, жирной и тяжелой для желудка пищи лучше отказаться. 

Грибы вообще с точки зрения диетологии продукт неоднозначный. С одной стороны, грибы насыщены белком, а белок, если его употреблять больше необходимого количества, создает большую нагрузку на ферментативную систему организма, и может легко вызывать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

С другой - грибы хорошо накапливают полезные микроэлементы и витамины. В частности, поскольку в составе грибов есть некоторое количество жира, то в них присутствуют жирорастворимые витамины, как А и Е. В грибах также довольно много селена и цинка.

Читайте также: Баклажаны, которые по вкусу напоминают грибы