Лунная диета: как питаться 31 июля 2020 года

31 июля - 12-й лунный день, растущая Луна в знаке Стрельца.

Не лучший день для похудения: от разгрузочных дней, диет, поста и голодания лучше отказаться. Но и переедать категорически не рекомендуется – все съеденное может отложиться в организме в виде нежелательных килограммов.

Часто люди переедают не потому, что не обладают силой воли, а потому что им свойственно впадать в крайности: долгое время себя жестко ограничивать, а затем срываться и есть много. Таким людям рекомендуется позволять себе есть, даже если это "вредная" еда, но очень маленькими порциями. С этого и начинаются изменения: вы себе позволяете есть, но при этом контролируете количество съеденного.

Читайте также: Как зависит вес от менструального цикла