Самая полезная летняя диета

У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе с токсинами, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.

Как же должно выглядеть ваше меню на день:

Первый завтрак: легкий салат из запеченных кабачков и лука, зеленый чай.

Второй завтрак: одно яблоко, стакан любого свежевыжатого сока.

Обед: тушеные кабачки с овощами, один любой фрукт, зеленый чай.

Ужин: кабачок, тушенный с рыбой, стакан кефира.

С помощью кабачковой диеты можно похудеть на несколько килограмм. Ее длительность зависит от вашего желания. Диета может продолжаться от одной недели до месяца, но чрезмерно увлекаться ею тоже не стоит.