Как очистить организм
На вопросы читателей "КП" ответил главный врач медицинской клиники "Столица", организатор общественной организации "Струнка Україна", руководитель клуба здорового питания КГЦЗ Наталия Самойленко.
Подпишитесь на нас в Google
Наталия Самойленко
- Почему необходимо очищать организм?
- Потому что современный образ жизни, который вынуждает нас питаться в фаст-фудах, перекусывать на ходу, дышать не всегда чистым воздухом, приводит к загрязнению организма и накоплению токсических веществ. К сожалению, мы живем в эпоху экологического кризиса, а неправильное питание, переедание, сидячий образ жизни и алкоголь еще больше усугубляют ситуацию.
- Что подразумевается под словом "Очищение"?
- Это комплекс простых, но действенных мер: регулярное употребление продуктов, обладающих детокс -эффектом, щелочные минеральные воды боржомского типа и другие ощелачивающие напитки. Нужно помнить о том, что время от времени организм нуждается в генеральной уборке, поэтому нужно помочь ему в этом. Врачи напоминают, что детоксикация – это не авральное вмешательство в работу организма, а регулярное очищение и здоровый образ жизни.
- Какие способы очищения, по вашему мнению, самые подходящие для организма?
- Для природного очищения организма нужно правильно есть и пить. Продукты питания с ощелачивающими свойствами, продукты богатые клетчаткой – это всем хорошо известно. Но еще есть быстродействующие средства - это жидкости. Т.к. система выделения будет работать хорошо только в том случае, если вы употребляете достаточное количество правильной воды. Особое внимание нужно обратить на ощелачивающие воды, например, гидрокарбонатно-натриевые минеральные воды боржомского типа.
http://kp.ua/daily/071113/422651/