Учені розсекретили простий та дієвий секрет довголіття

Експерти підтвердили, що щоденна сієста, яку так полюбляли британські прем'єри Маргарет Тетчер і Вінстон Черчілль, неймовірно корисна для здоров'я.

Як повідомляє The Telegraph, усього дві години денного сну можуть "врятувати життя", оскільки завдяки йому знижується ризик серцевих нападів.

Таких висновків дійшли під час своїх досліджень вчені із грецького госпіталю Asklepieion Voula.
За словами доктора Маноліса Каллістратоса, який очолював групу, високий тиск менш страшний тим, хто любить подрімати вдень. 

Експерти з Греції вивчили близько 400 чоловіків і жінок віком від 50 до 61 року, які страждають від високого тиску. З'ясувалося, що у тих із них, хто приділяв деякий час денного сну, тиск після цього знижувався приблизно на п'ять відсотків. 

Цього достатньо, щоб зробити значний вплив на кількість серцевих нападів, вважають учені. Інші показники - зокрема, частота пульсу, у тих, хто спав вдень, теж були кращими, ніж у тих, хто віддавав перевагу весь день проводити не сплячи. 

Учені радять звернути увагу на цей простий рецепт довголіття, який суттєво може покращити вам життя. Адже лише дві години в день можуть знизити на 10% ризики інфаркту та інсульту та подовжити життя на декілька років.

Нагадаємо, раніше учені дізналися, що найкраще рятує від ранкового похмілля. Науковці знайшли диво-фрукт, який рятує від наслідків алкоголю.