Тримаємо форму: місячна дієта на квітень-2020

1 квітня

Через велику ймовірність отруєнь та інтоксикацій необхідно ретельно стежити за якістю і свіжістю продуктів – від лососини другої свіжості, а також жирної і важкої їжі краще відмовитися.

2 квітня

Не варто голодувати або сидіти на дієті, не переїдати: найкраще меню – трав'яні чаї та фруктово-овочеві соки.

3 квітня

Жирну і важку їжу краще замінити овочами, а також пити трав'яні відвари і чисту негазовану воду.

4 квітня

Рекомендується якомога менше їсти і якомога більше пити, перевагу необхідно віддати не сокам або чаю, а мінеральній негазованій воді.

5 квітня

Голодування може привести до того, що шлунок почне "їсти" сам себе, тому необхідно дати йому хоча б невелике навантаження, а ось кількість рідкої їжі краще скоротити.

6 квітня

В цей день рідина буде погано виводитися з організму, що може призвести до появи набряків, тому її вживання необхідно скоротити.

7 квітня

Можна включати в раціон будь-яку їжу, крім м'яса, користь принесуть фрукти і овочі червоного кольору – калина, гранат, буряк.

8 квітня

Від голодування необхідно відмовитися, але й переїдати теж не варто. М'ясо потрібно замінити рибою.

9 квітня

В їжі потрібно дотримуватися помірності, краще відмовитися від важких і жирних продуктів і м'яса.

10-11 квітня

Можна голодувати і сідати на дієту. Жирні та м'ясні страви рекомендується замінити зеленню, овочами і фруктами.

12 квітня

Важливо уникати надмірностей, які можуть негативно позначитися на стані здоров'я, – солодощів, борошняних виробів, алкоголю і сигарет.

13 квітня

Можна голодувати, постувати і сідати на дієту – якщо такої можливості у вас немає, потрібно хоча б відмовитися від м'яса та алкоголю.

14 квітня

Через велику ймовірність інтоксикацій необхідно відмовитися від м'яса та алкоголю.

15 квітня

Від голодування краще відмовитися – шлункові потрібне навантаження, але жирні і важкі м'ясні страви ліпше замінити овочами та фруктами.

16 квітня

Від м'яса і риби потрібно відмовитися на користь молочних і кисломолочних продуктів.

17 квітня

Важливо максимально скоротити кількість вживаної рідини: під впливом Місяця вона буде погано виводитися з організму, що стане причиною появи набряків.

18 квітня

Сприятливий день для поста, голодування і початку дієт.

19 квітня

Можна голодувати, постувати і пити якомога більше води – день підходить для виведення з організму шлаків і токсинів.

20 квітня

Рекомендується пісна їжа, з одним винятком: у цей день не варто їсти цитрусові.

21 квітня

У харчуванні необхідно дотримуватися помірності: від м'яса та випічки слід відмовитися, віддавши перевагу овочам, фруктам і свіжовичавленим сокам – від пакетованих краще відмовитися.

22 квітня

Не рекомендується різко змінювати режим харчування: якщо досі ви ні в чому собі не відмовляли, різко починати голодувати або сідати на дієту не варто.

23 квітня

Втихомирити апетит, який розігрався цього дня, зможуть тільки заняття спортом.

24 квітня

У харчуванні необхідно дотримувати помірність, а від алкоголю, сигарет і кави і зовсім ліпше відмовитися.

25 квітня

Раціон цього дня має бути помірним, але поживним і різноманітним. Єдине, що варто виключити, це м'ясні продукти.

26 квітня

Необхідно відмовитися від продуктів бродіння – бочкових огірків, квашеної капусти, квасів – вони можуть викликати роздратування кишечника.

27 квітня

День ідеально підходить для виведення з організму шлаків і токсинів, тому рекомендується пити якомога більше чистої води.

28 квітня

Рекомендується сідати на будь-яку – навіть дуже складну – дієту.

29 квітня

Голодування поповнить запаси енергії, яка цього дня наближається до нуля.

30 квітня

Великий ризик харчових отруєнь, тому необхідно стежити за свіжістю продуктів.

Читайте також: Великий піст очима лікаря