Держим форму: лунная диета на апрель-2020

1 апреля

Из-за большой вероятности отравлений и интоксикаций необходимо тщательно следить за качеством и свежестью продуктов – от "лососины второй свежести", а также жирной и тяжелой пищи лучше отказаться. 

2 апреля

Не стоит ни голодать или сидеть на диете, ни переедать: самое лучшее меню – травяные чаи и фруктово-овощные соки. 

3 апреля

Жирную и тяжелую пищу лучше заменить овощами, а также пить травяные отвары и чистую негазированную воду. 

4 апреля

Рекомендуется как можно меньше есть и как можно больше пить, предпочтение необходимо отдать не сокам или чаю, а минеральной негазированной воде. 

5 апреля

Голодание может привести к тому, что желудок начнет "есть" сам себя, поэтому необходимо дать ему хотя бы небольшую нагрузку, а вот количество жидкой пищи лучше сократить. 

6 апреля

В этот день жидкость будет плохо выводиться из организма, что может привести к появлению отеков, поэтому ее употребление необходимо сократить. 

7 апреля 

Можно включать в рацион любую пищу, кроме мяса, пользу принесут фрукты и овощи красного цвета – калина, гранат, свекла. 

8 апреля

От голодания необходимо отказаться, но и переедать тоже не стоит. Мясо нужно заменить рыбой. 

9 апреля

В еде нужно соблюдать умеренность, лучше отказаться от тяжелых и жирных продуктов и мяса. 

10-11 апреля

Можно голодать и садиться на диету. Жирные и мясные блюда рекомендуется заменить зеленью, овощами и фруктами. 

12 апреля

Важно избегать излишеств, которые могут негативно сказаться на состоянии здоровья, – сладкого, мучных изделий, алкоголя и сигарет. 

13 апреля

Можно голодать, поститься и садиться на диету – если такой возможности у вас нет, нужно хотя бы отказаться от мяса и алкоголя. 

14 апреля

Из-за большой вероятности интоксикаций необходимо отказаться от мяса и алкоголя. 

15 апреля

От голодания лучше отказаться – желудку нужна нагрузка, но жирные и тяжелые мясные блюда лучше заменить овощами и фруктами. 

16 апреля

От мяса и рыбы нужно отказаться в пользу молочных и кисломолочных продуктов. 

17 апреля

Важно максимально сократить количество употребляемой жидкости: под влиянием Луны она будет плохо выводиться из организма, что станет причиной появления отеков. 

18 апреля

Благоприятный день для поста, голодания и начала диет. 

19 апреля

Можно голодать, поститься и пить как можно больше воды – день подходит для выведения из организма шлаков и токсинов. 

20 апреля 

Рекомендуется постная пища, с одним исключением: в этот день не стоит есть цитрусовые. 

21 апреля

В питании необходимо соблюдать умеренность: от мяса и выпечки следует отказаться, отдав предпочтение овощам, фруктам и свежевыжатым сокам – от пакетированных лучше отказаться. 

22 апреля

Не рекомендуется резко менять режим питания: если до сих пор вы ни в чем себе не отказывали, резко начинать голодать или садиться на диету не стоит. 

23 апреля

Утихомирить разыгравшийся в этот день аппетит смогут только занятия спортом. 

24 апреля

В питании необходимо соблюдать умеренность, а от алкоголя, сигарет и кофе и вовсе лучше отказаться. 

25 апреля

Рацион этого дня должен быть умеренным, но питательным и разнообразным. Единственное, что стоит исключить, так это мясные продукты. 

26 апреля

Необходимо отказаться от продуктов брожения – бочковых огурцов, квашеной капусты, кваса – они могут вызвать раздражение кишечника. 

27 апреля

День идеально подходит для выведения из организма шлаков и токсинов, поэтому рекомендуется пить как можно больше чистой воды. 

28 апреля

Рекомендуется садиться на любую – даже очень сложную – диету. 

29 апреля 

Голодание пополнит запасы энергии, которая в этот день стремится к нулю. 

30 апреля

Велик риск пищевых отравлений, поэтому необходимо следить за свежестью продуктов.

Читайте также: Великий пост глазами доктора