Як зміцнити м'язи спини і хребта: просте тренування від Жизель Бундхен

Бразильська супермодель Жизель Бундхен на численні прохання шанувальників поділилася комплексом вправ, який щодня виконує. Всі вправи вона робить лежачи.

"Рух мого тіла завжди змушує мене відчувати себе ліпше, так як багато хто з вас просив мене поділитися моєю рутиною вправ, тут зібрані одні з моїх улюблених, для зміцнення постави. Я зазвичай роблю 2 або 3 сети, залежно від того, як я себе почуваю. Я сподіваюся, вам сподобається!" - написала Жизель під відео.

Детальним тренуванням модель поділилася на своїй сторінці в Instagram.

Нагадаємо, що раніше своїм тренуванням за 12 хвилин поділилася українська фітнес-тренерка Аніта Луценко, але також ми робили добірку з найкращих вправ супермоделі 90-х Сінді Кроуфорд.

Жизель Бундхен в фотосеті для Vogue Paris (9 фото)

Читайте також: Це так зворушливо: Жизель Бундхен і її мама знялися в рекламі Dior