Стоит ли включать льняные семена в свой рацион и что ценного они содержат? Как и сколько их использовать с пользой для здоровья? Ведь их активно употребляют в пищу люди, заботящиеся о своем здоровье.
Диетолог Светлана Фус рассказала о трендах, которые нас ждут в питании в 2021-м, и о том, на что стоит обратить внимание.
Зная о его полезных свойствах, нужно сделать гранат чаще гостем на столе, потому что он является источником важных для организма веществ, особенно зимой.
Светлана Фус решила рассказать, каким напиткам следует отдавать предпочтение во время застолья, чтобы не навредить здоровью.
Диетолог Светлана Фус предлагает накануне Нового года поговорить о праздничной еде. О том, как правильно питаться, хорошо себя чувствовать, получать удовольствие от еды, чтобы не менять свой гардероб после праздников.
Благодаря богатому минеральному, жирнокислотному, витаминному составу, холестериннормализующему действию авокадо - очень полезен для здоровья фрукт.
Диетолог Светлана Фус рассказала, какие овощи надо использовать для зимнего питания и как.
Диетолог Светлана Фус рассказала, почему рыбные блюда должны быть в вашем рационе два-три раза в неделю.
Он обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, укрепляет капилляры, повышает иммунитет.
Она дает нашему организму ряд нутриентов, которые практически невозможно получить в нужных количествах из других видов продуктов.
Употребление фруктов и ягод помогает сохранить здоровье, укрепляет иммунитет, поддерживает жизненный тонус. Они должны постоянно находиться в нашем меню.
Капсаицин, содержащийся в красном перце, повышает уровень тестостерона, положительно влияет на иммунитет, уровень холестерина в крови и на состояние кишечной микрофлоры
