Ревматоидный артрит – наиболее частая причина инвалидности как в нашей стране, так и во всем мире. Причем в пять раз чаще это заболевание поражает женщин, некоторых в достаточно молодом возрасте. Современные исследования говорят также о негативном влиянии этого заболевания на зачатие. О ревматоидном артрите и новых методах его лечения рассказывает врач-ревматолог, кандидат медицинских наук Елена Гармиш.
Эти темно-красные, почти черные ягоды появляются на прилавках рынков в конце августа — начале сентября. С долгим периодом созревания кизила связана старинная татарская легенда.
На дачных участках и газонах загородных домов в большом количестве растет трава с крупными желтыми цветами, на сломах стеблей которых выступает оранжевый сок. Многие безжалостно выкорчевывают кусты и выбрасывают их на помойку, даже не подозревая, что уничтожают ценное растительное сырье, помогающее излечиться от многих болезней и исправить дефекты внешности.
Почти каждый день мы употребляем различные молочные продукты. Одни делают это для того, чтобы похудеть, другие - ради пользы организму, третьи просто потому, что они вкусные. Однако так ли все это? Сыр, молоко, йогурт, сметана – как они влияют на наше здоровье, об этом рассказывает врач-диетолог-эндокринолог Центра здоровья Печерского района Киева Наталья Самойленко
Принято считать, что наилучший сок – это фреш с мякотью. Но у свежевыжатых соков есть свойства, к которым нужно относиться с большой осторожностью. В чем таится опасность? Об этом рассказал врач-диетолог-эндокринолог Центра здоровья Печерского района Киева Наталья Самойленко.
Врачи утверждают: хочешь стать стройной ланью или атлетом – начинай свой день правильно. Большое внимание следует уделить утренней трапезе. О том какая она должна быть, рассказалистоличные медики.
Сегодня так много говорят и пишут о кальции, что стало трудно разобраться, где правда, а где – реклама. Особенно продавцы БАДов запутали женщин. Попробуем разоблачить несколько популярных мифов о химическом элементе, который у всех на устах. Нас консультирует биохимик, кандидат биологических наук Иван Валентинович Власенко.
Витамины и биологически активные вещества необходимы человеку для полноценной и здоровой жизни. Поэтому важно следить за тем, чтобы организм не испытывал нехватки в полезных веществах. Для этого сейчас на рынке много всевозможных синтетических витаминов и витаминных комплексов, а также биодобавок.
С самого детства мамы и бабушки приучали нас к супам и борщам, без которых обед – не обед. Считалось, что без жидкого "горячего" можно запросто испортить себе желудок. А теперь мы все чаще слышим о том, что жидкие первые блюда не такие уж обязательные в нашем рационе и отнюдь не такие полезные, как принято было считать. Почему? Об этом рассказал заведующий отделением гастроэнтерологии Житомирской областной клинической больницы Владимир Корендович.
Считается, если на Крещение искупаться в проруби, то можно избавиться от многих болезней. Однако это касается прежде всего людей, для которых закаливание организма – норма жизни. А вот неподготовленный человек за зимнее купание может жестоко расплатиться тяжелой простудой, обострением хронических заболеваний или даже инсультом. Что делать, чтобы такое не случилось, –советы врача-кардиолога Александровской больницы Киева Руслана Андреева.
Почти всем детям, которые плохо развиваются, врачи прописывают рыбий жир. И это неслучайно, ведь в этом веществе в большом количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, без которых невозможен правильный обмен веществ в организме. О том, что такое Омега-3, где их искать и какая от них польза, рассказал диетолог, главный врач медицинской клиники "Столица" Наталья Самойленко.
Нетрудно предположить, что состояние организма зрелой женщины отличается от состояния молодого организма. Учитывая возрастные изменения, необходимо скорректировать и питание. О том, как это сделать, нам рассказал диетолог-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории клиники "Борис" Инна Павлик.
Элизабет Тейлор, Лайза Минелли, Кортни Лав, Бритни Спирс, Наоми Кэмпбелл, Дрю Бэрримор – вот далеко не полный список звезд, имевших проблемы с алкоголем. Тоби Магуайр также публично признавался в зависимости от зеленого змия, которая чуть было не помешала ему сняться в сиквеле "Человек-паук". Так какая же доза алкоголя считается безопасной для человека? И где та грань, за которой начинается зависимость?
Лето и осень – лучшее время, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме. А если подойти к выбору продуктов грамотно, то можно не только улучшить свое настроение и самочувствие, но и укрепить сердце. Какие продукты следует включить в свой рацион, рассказал киевский фитотерапевт Анатолий Волошин.
Как приятно начать свой день с бодрящей чашечки кофе! Потом выпить пару-тройку на работе, в обед вытащить на кофе подружку, ну, а затем пропустить еще одну для вдохновения…Стоп, стоп, стоп! А сколько чашек кофе стоит выпивать в течение дня?
Слово «холестерин» давно имеет одну стойкую ассоциацию – «атеросклероз». Так, анализ показал повышенный уровень холестерина в крови – мы тут же начинаем хмурить брови, самостоятельно ставя себе диагноз «атеросклероз сосудов». Но стоит ли так сгущать краски, ведь холестерин – это не всегда плохо. Развеять мифы, скопившиеся вокруг этого вещества, мы попросили профессионального диетолога.
Как только ни величают орегано — душица, материнка, ладанка, духовный цвет, зеновка и даже блошник и клоповник. Последним названием растение обязано своим густым пряным запахом, из-за чего многие считают его исключительно пряностью, которую в большом количестве добавляют в салаты, мясные, грибные и овощные блюда.
В чем причина, по которой после праздничных вечеринок, походов на шашлык и даже после отдыха на курорте – на свежем воздухе! – наша внешность не радует нас? Ответ прост – на нее, так или иначе, влияет все, что мы едим. В то время как пара лакомств за неделю не превратят нас в антагонистов Дориана Грея, систематическое неправильное питание может заметно ускорить процесс старения. Ниже расположен перечень продуктов, которыми не стоит злоупотреблять, если вы хотите выглядеть молодо и прекрасно.
Еще только май, а на базарах и в супермаркетах уже вовсю торгуют клубникой. На очереди черешня, которая тоже одной из первых появляется на наших столах. Однако первые летние ягоды и фрукты могут таить в себе опасность для вашего организма, если не соблюдать меры предосторожности, о которых наших читателей предупреждает врач-гастроэнтеролог высшей категории медицинской сети "Добробут" Оксана Иванова.
В нашем рационе есть продукты с горьким, острым, резким вкусом. Их используют как добавку к основным блюдам или даже употребляют отдельно. Какой смысл в этих продуктах? Или дело только во вкусовых привычках? Об этом мы спросили семейного врача, диетолога Екатерину Мартовицкую.
С тех пор как люди впервые посолили пищу, прошло около 10 тысяч лет. За это время изменилось многое: и окружающий мир, и само человечество, одно осталось неизменным – привычка солить еду. Зачем же мы это делаем?
Многие люди любят борщ и почти каждый день едят его на обед, при этом никто не задается вопросом: почему такое блюдо никогда не приедается. Ответ прост: ингредиенты, из которых готовится борщ, содержат витамины и микроэлементы, в которых постоянно нуждается организм. О том, какие полезные свойства имеет обычный украинский борщ, который есть на столе в каждой семье, рассказал врач-фитотерапевт и диетолог Борис Скачко.
Пост – не только диета, утверждают православные священники. Тем не менее, многие используют период Великого Поста как возможность подготовить свою фигуру к лету, разгрузить и очистить организм.
Увлечение здоровым питанием – это прекрасно, но только до тех пор, пока это увлечение не стало смыслом жизни и не приобрело патологический характер. Диагноз, который медики ставят слишком рьяным сторонникам здорового питания, звучит как «нервная орторексия».
Есть или не есть мясо – вот в чем вопрос. Хотя почему вопрос? Для приверженцев вегетарианства отказ от мяса давно уже норма жизни. А так ли полезна эта система питания, как утверждают ее последователи?
Подошли к концу новогодние праздники, которые для многих из нас превратились почти в трехнедельное застолье. И мы, доедая оставшиеся оливье с бужениной, начинаем понемногу осознавать, что мы сделали со своей фигурой. Кто-то возвращается из отпусков и каникул с новыми впечатлениями и лишними килограммами. И что теперь со всем этим делать? На этот вопрос нам ответил менеджер тренажерного зала фитнес-центра "Аквариум" Александр Дубов.
Пожалуй, Новый год и Рождество самые красивые праздники в году. Сколько радости и надежд они с собой приносят. А сколько пользы для здоровья! Не верите? Тогда давайте рассмотрим традиции празднования святок, что называется под микроскопом.
В течение дня человеку положено три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и еще 2-3 перекуса между ними. Поэтому, уходя на работу, многие прихватывают с собой для перекусов шоколадный батончик, пачку сухариков или бутерброд. А кто-то покупает по дороге пирожное, чипсы или гамбургер, чтобы быстро утолить голод между приемами пищи. В результате таких перекусов мы быстро набираем вес и подрываем свое здоровье. Какие же перекусы считаются правильными, чтобы и голод утолили, и не прибавили лишние килограммы, да еще оздоровили организм? Об этом рассказал кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша.
"Мы – это то, что мы едим", – это краткое и емкое высказывание Гиппократа великолепно демонстрирует роль питания для человека. Большинство наших проблем и недугов – от неправильного питания: пятая часть украинцев страдает от высокого давления, три четверти имеют нарушения липидного (холестеринового) обмена и лишний вес, а как результат – самый высокий показатель смертности среди стран Европы. Почему же так происходит и какие главные ошибки в питании допускает большинство из нас? Об этом рассказал кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша.
С незапамятных времен люди верили в магические способности камней. Из них изготавливали защитные амулеты, с их помощью изгоняли злых духов, лечили бесплодие, спасали от лихорадки. Что это: сила внушения или камни – действительно прекрасные целители?
Женщин, которые злоупотребляют алкоголем, сразу заметишь в толпе: отекшее лицо, пустой взгляд, серый цвет кожи… Пагубное пристрастие очень быстро "съедает" молодость и красоту. Казалось бы, два несовместимых понятия – "женщина" и "алкоголизм", однако, переплетаясь, они приводят к страшному эффекту: поломанная жизнь, деградация личности, несчастные дети и разрушенная семья.
Последнее время все чаще звучит слово "суперфуды". Это продукты с высокой концентрацией полезных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих). Чем так ценны суперфуды и насколько они необходимы в нашем рационе, мы спросили у фитнес-тренера, диетолога Ксении Билоус.
Многим родителям хочется накормить детей этим вкусным и полезным продуктом. Однако мед, хоть и несет несомненную пользу для здоровья, может причинить вред детскому организму. Об особенностях употребления меда в детском возрасте мы поговорили с врачом-педиатром, гематологом МС "Добробут" Валерией Мартыновой .
По расчетам ученых-биологов, человек может жить в добром здравии до 100 и даже до 130 лет. Однако такая продолжительность жизни – большая редкость среди украинцев. Люди сами себе укорачивают жизнь вредными привычками, которые приводят к преждевременному старению организма. О шести наиболее распространенных вредных привычек рассказала кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша
Завтрак является обязательным приемом пищи, от которого зависит самочувствие в течение дня. Лучшее время для завтрака – период с 7 до 9 утра, а если вы привыкли пропускать завтрак, учтите, не за горами проблемы с ЖКТ. Тем более что наступает период летних отпусков с гостиницами, которые предлагают завтраки по системе "все включено". Очень часто продукты там не самые здоровые. Какой еды натощак лучше избегать, а какая является полноценной и полезной для организма, мы спросили у фитнес-тренера, диетолога Ксении Билоус.
Сейчас время черники — ее продают на всех рынках и рыночках, в стаканчиках, баночках и ведерках, а мы ее покупаем и замораживаем, перетираем с сахаром и варим из нее варенье. Но все ли мы знаем о пользе этой ягоды?
Ответ на вопрос, почему полезно есть фрукты, у нас готов всегда, поскольку кажется, что он лежит на поверхности. Во-первых, это вкусно. Во-вторых, полезно – о содержащихся в дарах природы витаминах и минералах, кажется, знают все. Но, оказывается, они показаны нам еще и с энергетической точки зрения.
Современная экология оставляет желать лучшего – это уже ни для кого не секрет. Но если повлиять на ситуацию в глобальном масштабе обычный человек не может, то защитить от вредного влияния "личную маленькую планету" – свой дом – вполне реально. Более того, каждый просто обязан это сделать, если хочет оставаться здоровым. Но как узнать показатели экологической обстановки в своем жилище? Как и чем измерить уровень радиационного фона, качество воды и воздуха? И самое главное: что делать с результатами?
Треть своей жизни человек проводит во сне. Во сне мы отдыхаем, растем, набираемся сил, делаем гениальные открытия. Каким же должно быть место для сна? Из чего должна состоять подушка? И вообще, нужна ли она в спальне?
Курение вышло из моды. Курильщики стараются особо не афишировать свою вредную привычку, поскольку в офисах, маркетах и общественных местах на человека с сигаретой смотрят неодобрительно. А если учесть, что курение наносит серьезный вред организму, провоцируя болезни и приближая старость, многие мечтают навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Но как? Об этом рассказал врач-нарколог Николай Котенко.
Чтобы организм работал как часы, врачи советуют выпивать в день примерно 2-3 литра жидкости. Не зря же тело человека на 50-70 % состоит из воды! Причем у младенцев этот процент доходит до 87 % от массы тела, а у стариков уменьшается до 50. Но какую именно жидкость необходимо пить?
Если у вас нет тети (ну или мамы), которая бы заботливо готовила обеды и не забывала класть их в вашу рабочую сумку, то вы глубоко несчастный человек. Ну хорошо не глубоко и не несчастный, но все-таки немножко обиженный, ведь прокормить себя в условиях офиса, не нанеся ущерба здоровью и фигуре, практически невозможно. Или возможно? Об этом мы спросили у врача-диетолога Ирины Барановой.
