Лунная диета: как питаться 13-14 августа 2020 года

13-14 августа - 25-й лунный день, убывающая Луна в знаке Близнецов.

Двадцать пятый лунный день, который растянется буквально на двое суток, благоприятен для похудения и начала направленных на этот результат программ и диет. 

Можно поститься и голодать – отказ от пищи окажет лечебное действие на организм.

Если вы еще не выбрали диету, но уже проконсультировались с врачом, который не нашел у вас никаких противопоказаний, попробуйте диету на основе капустного супа. 

С помощью этой диеты можно сбросить от 3 до 7 кг за одну неделю! Принцип диеты прост: каждый прием пищи, включая завтрак, должен включать в себя суп из овощей одного вида. Рекомендованным блюдом является суп из капусты: этот овощ известен своими мочегонными свойствами и низким содержанием калорий. Кроме капусты в суп можно добавить лук, помидоры, болгарский перец, морковь, сельдерей и специи. Что касается остальных продуктов, их потребление минимально: ежедневный объем питания не должен превышать 600 килокалорий в день. Следует вычеркнуть из своего меню цельные молочные продукты, сыр, сухофрукты, хлеб, хлопья и прочие сухие завтраки, белый рис, сахар, варенье, шоколад, печенье, спиртные напитки, а также мучные, колбасные и макаронные изделия.

Читайте также: Интуитивное питание: похудение без диеты