Лунная диета: как питаться 26 сентября 2020 года

26 сентября - 10 лунный день, растущая Луна в знаке Водолея.

День не подходит для похудения – не стоит напрасно тратить время и силы. 

Категорически не рекомендуется голодать, поститься и устраивать разгрузочные дни – пользы организму они не принесут, а вот вред может быть весьма ощутимым. Можно – и нужно – пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, фиточаи и отвары целебных трав. 

Разрешается также устраивать застолья для семьи и близких людей, ради такого случая можно приготовить такие вкусные и одновременно полезные блюда, как рататуй, фаршированные шампиньоны, шоколадный кекс и чай из шалфея.  Садясь за стол, ешьте маленькими порциями. Вместо двух порций любимого блюда съешьте одну, откажитесь от тяжелой пищи, либо не ешьте ее слишком много, и налегайте на легкие овощные салаты, желательно без майонеза. Тщательно пережевывайте пищу. 

Читайте также: Майонез: домашний vs магазинный, какой выбрать, как приготовить, в чем польза и вред