Лунная диета: как питаться 4 августа 2020 года

4 августа - 16-й лунный день, полнолуние, убывающая Луна в знаке Водолея

Нейтральный день для похудения. 

Не стоит употреблять животную пищу (исключение составляет рыба) и грибы, нельзя переедать, но и отказываться от пищи нежелательно. При необходимости можно устраивать разгрузочные дни, очищая организм от шлаков и токсинов.

В продуктах растительного происхождения сорбентом является клетчатка (растительные волокна). Много ее содержится в ржаном хлебе, кашах, овсяных хлопьях, изюме, картофеле, яблоках, винограде, тыкве, баклажанах и др. Если регулярно принимать в пищу эти продукты, улучшается моторика кишечника, из организма выводятся токсины, лишний холестерин, вследствие чего происходит снижение веса и общее оздоровление организма. Особенно полезны отруби, которые получаются в результате переработки муки. Поэтому чтобы приготовить самый лучший завтрак, нужно запарить кипятком отруби, добавить тертое яблоко, изюм. И хорошее самочувствие вам обеспечено.  

Читайте также: Интуитивное питание: похудение без диеты