Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей
Тайм-менеджмент для мамы с ребенком

Об искусстве управлять временем существует довольно много литературы, семинаров и тренингов. Но при этом мало знаний дается о том, как управлять временем, когда у вас на руках плачущий малыш, который отказывается спать из-за колик или просто «перепутал день с ночью», что напрочь не соответствует установленному мамой режиму. Как в этом случае все успевать?

Отличие тайм-менеджмента с детьми от классического, так сказать, офисного, в том, что все дела приходится делать дробно, маленькими порциями, в то время как малыш либо спит, либо гуляет с папой или бабушкой, либо занят самостоятельными играми. При этом режим должен быть довольно гибким.

Придумайте достойную мотивацию

Тайм-менеджмент – это философия ценности времени. Для того чтобы все успевать, вы должны понимать, для чего вам это нужно. Что бы вы хотели сделать, будь у вас возможность оказаться вдали от каждодневной рутины: освоить новую профессию или хобби, заняться фитнесом, выучить новый язык, начать зарабатывать? Составьте список таких желанных, но постоянно откладываемых дел. Все это вы сможете осуществить, если правильно распределите свое время.

Представьте конечную цель

Пофантазируйте, каким бы был ваш день с учетом ваших новых целей. Представьте, что бы вы включили в свой день, чтобы в конце дня у вас появилось удовлетворение от того, как вы этот день прожили, и при этом чтобы не копилась усталость, как обычно при выполнении рутинной работы. Это может быть даже одно мелкое дело, которое сделает ваш день успешным. Сформулируйте список дел письменно в виде четкого плана.

Отследите и устраните помехи

Согласно опросам в одном сообществе, посвященном материнству, мешают все успевать интернет и банальная лень. Существуют также другие поглотители времени: неумение самоорганизовываться; слишком много проектов; очень требовательный ребенок или отсутствие помощников; бытовая неустроенность и т.д. Если вы справитесь с основными помехами – интернетом и ленью, все остальные вам дастся легко.

Проведите классификацию дел

По сферам жизни. Почти все дела, которые в течение дня делает молодая мама, относятся к быту и детям. Но вспомните, что есть и другие сферы вашей жизни: муж, хобби, учеба, работа, здоровье, друзья. Отныне, планируя список дел, не забывайте и о других сферах вашей жизни.

По степени важности. Согласно классификации, все дела можно разделить на 4 группы:

Важно – срочно,

Важно – не срочно,

Не важно – срочно,

Не важно – не срочно.

При этом срочные дела не всегда могут быть важными. Всегда помните, что важные дела нужно делать в первую очередь.

По специфике

Есть дела, выполнение которых большей частью откладывается на неопределенное время. Все эти дела нужно разделить по группам:

большие дела или проекты, за которые страшно браться, потому что они большие;

небольшие, но неприятные дела;

рутины – дела, мелкие дела, которые нужно делать каждый день, но тяжело о них вспомнить, не говоря уже о том, чтобы привыкнуть их выполнять.

В течение дня постарайтесь делать следующее:

выполните самое важное дело;

сделайте небольшой кусочек большого дела (именно так его и нужно выполнять, по немного);

сделайте мелкое, но неприятное дело;

начните выполнять одну из рутин.

Кроме всего перечисленного выше, есть еще множество практических советов опытных мам:

Грудное вскармливание прекрасно экономит время.

Заведите слинг, тогда, если малыш не спит, некоторые дела можно делать с ребенком на руках. Отвоевать часть времени у малыша поможет также коврик с игрушками.

Перестаньте гладить вещи и кипятить воду для купания.

Готовьте сразу много и замораживайте.

Заказывайте вещи через интернет, вместо того, чтобы бегать по магазинам.

Обязательно выделяйте час времени на себя.

У некоторых мам малыши настолько непредсказуемы, что очень тяжело подстроиться под какой-то определенный график. Таким мамам помогут советы из тайм-менеджмента для творческих людей, которые зависят от вдохновения. Таким людям советуют выделить несколько проектов и в разное время заниматься тем проектом, на который есть вдохновение. В случае если, например, во время, запланированное для себя, малыш проснулся и требует внимания, положите его в слинг и занимайтесь бытовыми делами. А к времени на себя вернитесь, когда кроха снова уснет.

Татьяна Корякина

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции