Чем опасен сидячий образ жизни
Всем известен факт, что сидячий образ жизни очень пагубно влияет на наше здоровье. Поэтому специалисты рекомендуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Подпишитесь на нас в Google
Канадские исследователи провели эксперимент на детях и детально изучили влияние сидячего образа жизни на организм ребенка.
В результате эксперимента оказалось, что после длительного сидения на месте (от двух до семи часов в день) в крови возрастает уровень сахара и снижается уровень «хорошего» холестерина. Таким образом, возникают факторы, которые способствуют возникновению остеопороза.
Женщины рискуют стать жертвами многих заболеваний, в том числе и онкологических. Поэтому специалисты советуют вести активный образ жизни, особенно тем, кто занимается офисной работой. Ну и, пожалуй, самая неприятная новость для дам – ожирение. Именно женщины, которые много времени проводят в сидячем положении, рискуют заполучить это заболевание.
Чтобы избежать всех этих проблем старайтесь как можно чаще делать перерывы в работе, особенно если ваш рабочий день ненормированный. Прогуляйтесь по парку после работы, не садитесь в маршрутке или метро, ведь вы и так просидели весь день. Проведите активно выходные или запишитесь на фитнес. Он поможет взбодриться по утрам и способен снять напряжение вечером.