Сон на футоне продлевает жизнь Реклама
Япония занимает второе место по средней продолжительности жизни (82,8 лет) и первое — по количеству долгожителей. В стране восходящего солнца проживает более 20 000 рекордсменов, отпраздновавших 100-летний юбилей.
Подпишитесь на нас в Google
Секрет долголетия — высокий уровень активности и сбалансированное питание. Еще один не менее важный фактор — здоровый сон на полужестких футонах. Чем полезен сон "по-японски", рассказали эксперты интернет-магазина "Фокстрот".
Как спят японцы
Традиционная японская комната не оснащается стационарным спальным местом — кроватью или диваном. Японцы спят на футонах — тонких беспружинных матрасах, размещаемых на татами. Футоны используются в практических целях: днем матрасы можно хранить во встроенных шкафах.
Экономия места в помещении — не единственное преимущество тонкого полужесткого футона. Удобная постельная принадлежность выполняет лечебные и профилактические цели, способствуя улучшению общего кровоснабжения, выпрямлению позвоночника и полноценному расслаблению всех мышц.
Наполнители футонов
Футон — самостоятельное спальное место, способное заменить привычную кровать с мягким пружинным матрасом. Несмотря на малую толщину (5-8 см), футон обладает необходимыми анатомическими и ортопедическими свойствами. Изделие принимает форму тела благодаря упругим эластичным наполнителям — пене Visko Memory и материалу Spring Foam. Подобная "начинка" встречается в двухсторонних футонах Come-For (Украина), представленных на сайте foxtrot.com.ua.
Эластичный наполнитель позволяет использовать тонкий матрас для сна на полу. Пена с эффектом памяти поддерживает позвоночник спящего в физиологически правильном положении. Футон можно применять и для выравнивания поверхности привычных спальных мест — диванов, раскладушек или старых продавленных матрасов.
Преимущества сна "по-японски"
Сон на жестких и полужестких матрасах полезен для здоровья. Ортопеды советуют увеличивать жесткость спального места при отсутствии противопоказаний — патологий позвоночника и заболеваний внутренних органов.
Наиболее простой и экономичный способ повышения жесткости — перенос матраса на твердый пол. Этот вариант имеет ряд преимуществ:
• на полу легче дышится, поскольку более влажный и прохладный воздух идет вниз, а сухой и теплый — вверх;• матрас, в отличие от кровати, легко передвигать по помещению;• место для сна можно расширить, положив рядом два футона.Как обустроить место для сна "по-японски"
Соблюдайте ряд простых правил:
• укладывайте футон только на чистый пол, накрытый ковриком или подстилкой;
• стирайте съемный чехол матраса не реже одного раза в месяц;• не кладите футон напротив двери или рядом с батареей;• подкладывайте под голову невысокую подушку или валик из полотенца.