Результати опитування: як українці протистоять коронавірусу Новини компаній

Разом з обмеженням контактів і підвищеною увагою до особистої гігієни, 75% опитаних вважають за необхідне зміцнювати імунітет.

Найбільш популярним заходом профілактики серед українців виявилося миття рук - його практикують 93,7% опитаних. Максимально обмежили відвідування людних місць 82,8%, користуються засобами дезінфекції 63,8%, не торкаються обличчя не вимитими руками 60,5%. А ось захисні маски носять всього 22,5% респондентів. Швидше за все, це пов'язано з гострим дефіцитом засобів індивідуального захисту, який виник після оголошення карантину.

Важливість зміцнення імунітету в період пандемії респонденти оцінили на 8,4 за 10-бальною шкалою. 56,6% вважають, що багаті вітамінами і корисними речовинами продукти допомагають зміцнити захисні властивості організму.

Імунологи рекомендують включати до раціону продукти, багаті корисними речовинами. До "стимуляторів" імунітету респонденти віднесли вітаміни А, В, С (91,4%), антиоксиданти (38,9%) і жирні кислоти Омега 3 (63,5%), що показує високий рівень грамотності українців в цих питаннях.

До списку продуктів, що мають потужні антивірусні властивості, учасники опитування включили лимон (81,0%), імбир (75,8%), часник (72,9%), цибулю (68,8%) і мед (67,1% ). Імунологи згодні з такою високою оцінкою, але рекомендують також не забувати про натуральні джерела легкого білка - ікру, рибу та  морепродукти. Вони повинні постійно бути присутніми в раціоні - нехай і в невеликих кількостях.

Лимон, імбир та інші цитрусові - цінне джерело вітаміну С, який зміцнює імунітет, захищає організм від інфекцій і вірусів. Також в цитрусових багато фітонцидів, здатних пригнічувати ріст бактерій, і вітамінів групи В, які підтримують гарний настрій і сприятливо впливають на роботу серця.

Цибуля, часник, мед - потужний антибактеріальний "загін". Свіжим соком цибулі з медом лікують застійні явища в легенях, бронхіт і пневмонію. Різкий запах можна потерпіти - це ознака наявності активних речовин фітонцидів, які мають потужну противірусну та  протигрибкову активність

Червона ікра – постачальник жирів Омега-3, які сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань, що дуже актуально, враховуючи групи ризику при зараженні коронавірусом COVID-19. Достатньо з'їдати 2 чайні ложки ікри в день, і потреба організму в Омега-3 буде повністю задоволена. Крім того, ікра містить 30% легкозасвоюваного білка, а також вітаміни (A, D, E, B, PP) та мікроелементи (йод, залізо, фосфор) - те, що потрібно для зміцнення захисних властивостей організму. Лецитин допомагає усунути збої в роботі нервової системи, що дуже актуально в умовах підвищеного стресу.

Як показало опитування, українці розуміють серйозність ситуації і готові вживати профілактичних заходів, щоб максимально убезпечити себе та близьких