У морози радять налягати на сало та чай зі спеціями

У період сильних холодів дієтологи радять людям сісти на "морозну дієту". Чи означає це, що в тарілку можна класти все, що закортить, і чи варто не зважати на калорії?

За словами фахівців, в морози треба харчуватися збалансовано і регулярно. Тобто радикально змінювати раціон не варто. У той же час, лікарі все-таки закликають посилити вітамінну оборону. Фрукти-овочі, мовляв, на перше місце, а з ними борошно.

Калорій в меню має бути  на 25% більше, ніж зазвичай.

Слід зазначити, опитування показало, що головний національний продукт на першому місці цілий рік. Продавці пишаються популярністю свого сала. Але окрім сала  не слід відмовляти собі в насолоді, наприклад, погризти горішки, насичені і калоріями, і вітамінами.

Запивати обід в холоднечу бажано гарячим чаєм.  Не простим, а зі спеціями. В магазинах такий хоч мають, але зізнаються, що реалізують туго. Мовляв, вподобання українців незмінні - традиційні чорний та зелений чаї. Або щось ще більше традиційне – горілочка.