Зловживання вітамінами скорочує життя
Надлишок вітамінів С і Е негативно впливає на здоров'я людини.
Зловживання вітамінами шкодить здоров'ю. / © Фото EPA/UPG
Зловживання вітамінами С і Е негативно впливає на здоров'я і може навіть скоротити тривалість життя.
Як повідомляє The Daily Mail, такого висновку дійшли вчені з Університету Глазго після експериментів на польових мишах.
Організм не виробляє і не запасається вітаміном С і поповнює його запаси з їжі чи добавок. Однак вчені встановили, що нормальна добова доза його повинна не перевищувати 40 міліграмів.
Вітамін Е допомагає підтримувати структуру клітин. Однак його добова доза неповинна перевищувати 4 міліграми для чоловіків, і 3 міліграми – для жінок. В популярних пігулках доза більша в 100 разів.
Експеримент на польових мишах показав, що надлишок вітамінів С і Е скорочує тривалість життя. Гризунам віком 2 місяці давали великі дози вітамінів. А потім порівнювали тривалість їхнього життя із групою мишею, які не приймали ніяких препаратів.
Таким чином вчені встановили, що миші на вітамінах живуть на чверть менше. Вчені дійшли висновку, що вітаміни у великих дозах можуть бути токсичними. Дослідники після експерименту радять не приймати їх у пігулках і поповнювати запаси в організмі з їжею.
Нагадаємо, що "кінські" дози вітаміну С спричиняють проблеми із нирками.