ТОП-10 найдивніших видів фітнесу
В здоровому тілі - здоровий дух.
Підпишіться на нас в Google
1. Фітнес на шпильках - Stiletto Fitness Жартівливі забіги серед дівчат на шпильках проводяться досить давно, а от фітнес на каблуках - винахід відносно новий. Він з'явився в Італії і в рекордні терміни завоював величезну кількість прихильниць. Stiletto Fitness, з одного боку, виробляє правильну поставу і укріплює м'язи ніг, з іншого - розвиває вестибулярний апарат. В якості бонусу - спокуслива хода. / © Forbes Russia
2. Фітнес для новобранців - Fitness Boot Camp Тренування приносять відчутний результат лише тим, хто відвідує їх регулярно. Тому дисципліна в фітнесі відіграє велику роль, і адепти системи Fitness Boot Camp знають про це краще за інших. Fitness Boot Camp являє собою щось на зразок табору для новобранців, потрапити в який може будь-хто - навіть якщо він в силу віку чи статі не вважається військовозобов'язаним. Заняттями, як правило, керують колишні офіцери. Їхнє завдання - змусити людину перевищити свої фізичні можливості, стрибнути вище голови. Тренер в Fitness Boot Camp віддає не команди, а накази, причому нерідко - на підвищених тонах. / © Forbes Russia
3. Калланетика - Callanetics Калланетику часто називають гімнастикою незручних поз. Комплекс, придуманий американкою Каллан Пінкні, включає в себе кілька десятків вправ на розтягнення і скорочення м'язів. У виконанні кожного з них бере участь все тіло відразу. При цьому ноги, руки і спина деколи повинні так згинатися і вивертатися, що від напруги починає дзвеніти у вухах. Більш того, завдання полягає не тільки в тому, щоб прийняти певну позу, але і в тому, щоб утримати її протягом півтора хвилин. Не дивно, що до занять калланетикою існує безліч протипоказань, починаючи з астми і закінчуючи поганим зором. / © Forbes Russia
4. Фітнес на трапеції - Jukari Fit to Fly Jukari Fit to Fly - результат колаборації Reebok і Cirque Du Soleil. Всі вправи виконуються на спеціальному обладнанні - прикріплений до стелі трапеції FlySet, яка витримує вагу до 150 кг. По суті, це варіація на тему циркової повітряної гімнастики. / © Forbes Russia
5. Панк-рок-аеробіка - Punk Rock Aerobics Учасникам тренувань пропонується трясти головами, грати на уявній гітарі, штовхатися, кричати, і все це - під музику The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Вартість одного заняття не перевищує $ 10. Ті, хто хоче продовжити тренуватися самостійно, можуть придбати книгу, в якій викладено ази Punk Rock Aerobics. / © Forbes Russia
6. Фітнес з молитвою - Body Gospel Здійснюючи десятий за рахунком підхід до тренажера, спортсмени-аматори часто шепочуть: «Господи, допоможи!» Прибічники системи Body Gospel мають повне право молитись вголос - прямо під час занять. Body Gospel дозволяє не тільки скинути ненависні зайві кілограми, але і знайти вихід своїм релігійним почуттям. / © Forbes Russia
7. Стрибковий фітнес - Kangoo Jumping Під час тренувань по системі Kangoo Jumping спалюється в два рази більше калорій, ніж при бігові. Навантаження на суглоби, навпаки, скорочується завдяки використанню спеціального взуття, яке й дало назву цьому виду фітнесу. Черевики Kangoo Jumps нагадують роликові ковзани, до підошви яких прироблені не колеса, а особливий пружинний механізм. На перший погляд вони здаються нестійкими, але інструктори запевняють, що освоїти техніку безпечного пересування на Kangoo Jumps можна за лічені хвилини. / © Forbes Russia
8. Фітнес з коляскою - Stroller Fitness Молоді мами не завжди можуть знайти час на те, щоб зробити зарядку, не кажучи вже про похід в тренажерний зал або на йогу. Stroller Fitness передбачає використання дитячого візка в якості спортивного снаряду. Спираючись на неї, жінки роблять нахили, присідання, махи ногами і навіть віджимаються. Щоб бути допущеною до занять, необхідно надати медичну довідку про те, що пологи відбулися не менше шести тижнів тому - в іншому випадку тренування можуть бути небезпечні для здоров'я. / © Forbes Russia
9. Караоке-фітнес - Cardioke Заняття Cardioke з боку виглядають дещо комічно: група людей танцює під хіти в стилі хіп-хоп і одночасно підспівує виконавцю. Здавалося б, що може бути простіше? Однак для того, щоб в точності виконувати інструкції тренера, необхідно володіти як мінімум добре розвиненою дихальною системою, не кажучи вже про почуття ритму. В іншому випадку навіть самий короткий куплет буде даватися важко. / © Forbes Russia
10. Вуличний фітнес - Thug Workout: Fitness From The Streets Далеко не кожен може дозволити собі купити абонемент у фітнес-клуб. Тим, хто хоче тримати себе у формі в режимі жорсткої економії, підійде програма Thug Workout: Fitness From The Streets. Вуличний фітнес - це система тренувань на снарядах, знайти які можна на будь дитячому майданчику: турніки, драбинки, гірки. У хід йдуть навіть паркани і каркаси недобудованих будівель. / © Forbes Russia
В останні роки великі міста України "накрила" хвиля інтересу до спорту та здорового способу життя.
Все більше людей замість гучної вечірки обирають можливість добре виспатись і вранці вийти на пробіжку. Пропонуємо вашій увазі 10 оригінальних напрямків у сучасному фітнесі.