Худеем по Луне: диета на июнь-2020 

Питание в соответствии с лунными циклами позволит сохранить не только здоровье, но и хорошую – без лишних килограммов – физическую форму. 

1 июня

День не подходит для похудения – даже самые радикальные меры в виде пищевых ограничений и даже голодания нужного результата не дадут. Вывести из организма накопившиеся там шлаки и токсины поможет чистая – негазированная – вода, травяные отвары и фиточаи. 

2 июня

День категорически не подходит для похудения – все съеденное будет оседать в организме в виде лишних килограммов, поэтому количество пищи необходимо сократить, а еще лучше отказаться от нее вообще. Взамен нужно пить много воды и фиточая. 

3 июня

Для похудения день не подходит, но голодать нельзя, поэтому пища должна быть низкокалорийной – лучше всего вегетарианской. Необходимо также сократить количество употребляемой жидкости. 

4 июня

День не подходит для похудения, поэтому из рациона необходимо исключить все, что может стать причиной лишних килограммов – прежде всего мучное и сладкое. Рекомендуется также максимально сократить количество употребляемой жидкости, поскольку она останется внутри организма в виде отеков. 

5 июня

В этот день специи помогают "сгорать" лишним калориям, поэтому можно употреблять щедро приправленную ими пищу. 

6 июня

День одинаково не будет способствовать ни увеличению, ни снижению веса, поэтому есть можно все, но необходимо соблюдать меру. 

7 июня

День благоприятен для похудения: можно устраивать разгрузочные дни, поститься и садиться на диету – результаты превзойдут все ожидания. 

8-9 июня

Нейтральный для похудения день – можно позволить себе излишества, но – в незначительном количестве. 

10 июня

День категорически не подходит для похудения – любые диеты и системы питания, преследующие этот результат, пользы не принесут. 

11 июня

Хорошее время для похудения – можно голодать, поститься и устраивать разгрузочные дни. 

12 июня

Неблагоприятный для похудения день, потому необходимо отказаться от любых продуктов, способствующих увеличению веса – особенно тяжелой и жирной пищи. Можно есть овощи, пить воду и натуральные соки. 

13 июня

Хороший день для похудения: можно садиться на диету и устраивать лечебное голодание. 

14 июня

Для похудения день является нейтральным, тем не менее пищу лучше предпочесть растительную, да и ею не злоупотреблять. 

15 июня

Один из самых плохих для похудения дней, во время которого в еде и питье важно соблюдать умеренность. 

16 июня

Пользу организму принесут пост, голодание или диета. 

17 июня

Поскольку все выпитое и съеденное моментально впитывается в кровь и откладывается в виде нежелательных наслоений на боках, питание должно быть умеренным. 

18 июня

Можно худеть, употребляя овощи и фрукты, исключение составляют цитрусовые. 

19 июня

День категорически не подходит для похудения, тем не менее в рацион не стоит включать ничего кроме овощей, фруктов, натуральных соков и фиточаев. 

20 июня

Рекомендуется умеренность в питании – от калорийных блюд рекомендуется отказаться. 

21 июня

Один из самых благоприятных дней для похудения. Можно голодать, поститься и садиться на диету. Если такой возможности нет, необходимо хотя бы отказаться от калорийной, жирной и жареной пищи и пить поменьше жидкости. 

22 июня

Плохой день как для похудения, так и для любого другого ограничения в питании. Перед тем как сесть на диету, желательно сначала посоветоваться с лечащим врачом. 

23 июня

Один из самых худших дней для начала программ, связанных с похудением: не стоит голодать, поститься и садиться на диету. 

24 июня

Хороший день для похудения, поэтому рекомендуется голодать и садиться на диету или хотя бы не переедать. 

25 июня

Один из лучших дней для похудения: можно начинать как долговременную программу по избавлению от лишнего веса, так и кратковременную – в виде разгрузочного дня. 

26 июня

Можно голодать, поститься и садиться на диету. 

27 июня

День категорически не подходит для похудения – все усилия, направленные на потерю веса, окажутся безрезультатными.

28 июня

День не подходит для похудения, но это не значит, что можно переедать – в питании рекомендуется соблюдать умеренность. 

29 июня

Разгрузочный день и детокс-меню помогут очистить организм от шлаков и токсинов, а вот на похудение рассчитывать не приходится – день для этого процесса неблагоприятен. 

30 июня

День не подходит для голодания, поста и разгрузочных дней, но предпочтение стоит отдать растительной пище, фиточаям и минеральной воде.

Читайте также: Низкокалорийные десерты от фитнес-тренера: простые и вкусные рецепты, от которых не поправишься